糖尿病是一種以高血糖為主要特征的代謝性疾病，這種病目前沒(méi)有治愈的方法，必須得終身的治療。糖尿病并發(fā)癥是難以忽略的一個(gè)問(wèn)題，它會(huì)嚴(yán)重危害糖尿病患者的身體健康，是糖尿病患者死亡的主要原因。為了能夠讓自己不受糖尿病的侵襲，在生活中一定要多加注意，改掉這些會(huì)增加得糖尿病幾率的壞習(xí)慣。
日常生活中有哪些壞習(xí)慣是糖尿病的危險(xiǎn)因素呢？
1、在飲食上過(guò)于放肆
享受美食是很多人的人生信條，但是享受美食的同時(shí)也要注意好身體的健康。飲食上過(guò)于放肆，沒(méi)有節(jié)制，是導(dǎo)致糖尿病的危險(xiǎn)因素。有些人在遇見(jiàn)自己喜歡吃的食物的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)控制不住而去暴飲暴食，尤其是對(duì)于一些高脂肪、高熱量、高糖分的“三高”食物，更是毫無(wú)節(jié)制。有這樣的飲食習(xí)慣是很危險(xiǎn)的，無(wú)形中會(huì)增加得糖尿病的幾率。
2、不注重身材管理
肥胖和糖尿病之間的關(guān)系非常的密切，肥胖是導(dǎo)致糖尿病的因素。日常生活中很多人對(duì)自己的身材管理特別的不上心，即使屬于肥胖的范疇也不想減肥。這種習(xí)慣非常得要命，肥胖的人在糖尿病的發(fā)病率上，會(huì)比普通身材的人高得多。為了預(yù)防糖尿病，必須要快點(diǎn)減肥，要飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，盡快使自己擁有苗條的身材。
3、能靜止就不動(dòng)
現(xiàn)如今生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多人都沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，好不容易有休息時(shí)間了，只想窩在家里躺著不動(dòng)。這種習(xí)慣是不好的，會(huì)讓人變得越來(lái)越胖，讓得糖尿病的幾率增加。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能夠降低胰島素的抵抗，能夠預(yù)防糖尿病，還能讓人更加的健康。另外經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能夠增強(qiáng)人的抵抗力，讓人免受很多疾病的侵襲。
4、能熬夜就不早睡
熬夜已經(jīng)成為了很多人的常態(tài)，仿佛不熬夜就不知道該怎么睡覺(jué)了，這種壞習(xí)慣也是糖尿病的危險(xiǎn)因素，需要趕緊改正。經(jīng)常熬夜不僅會(huì)讓人抵抗力下降，還會(huì)讓抑制血糖升高的激素分泌不足，時(shí)間久了就有可能會(huì)患上糖尿病。想要更好的預(yù)防糖尿病，就必須得養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，盡可能的早睡早起，這樣才能讓身體處于更加健康的狀態(tài)。
糖尿病是一種嚴(yán)重危害人體健康的疾病，尤其是各種各樣的并發(fā)癥，讓人防不勝防。任何人都不能確保自己在糖尿病面前能夠全身而退，改掉以上這些壞習(xí)慣是必須得做的事，不能等到得了糖尿病以后再后悔莫及。
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