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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腱鞘炎疼痛是一種常見的手部疾病，通常由于過度使用手部或重復(fù)性手部動作引起。疼痛可能會在手指、手腕或手臂處感覺到，并會隨著手部活動而加劇。以下是一些緩解腱鞘炎疼痛的方法：
1.休息：減少手部活動，避免重復(fù)性手部動作，給手部充分的休息時間，有助于減輕疼痛和炎癥。
2.冰敷：在疼痛部位敷上冰袋或冰塊，每次15-20分鐘，每天多次。冰敷可以減輕炎癥和疼痛。
3.熱敷：在疼痛部位敷上熱毛巾或熱水袋，每次15-20分鐘，每天多次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
4.按摩：輕輕按摩疼痛部位，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
5.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎癥。如果疼痛嚴重，可以考慮使用局部麻醉藥或激素藥物注射。
6.物理治療：物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和炎癥，促進手部的康復(fù)。
7.手術(shù)治療：如果疼痛和炎癥嚴重，且經(jīng)過保守治療無效，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)可以切除炎癥組織或修復(fù)受損的組織。
總之，緩解腱鞘炎疼痛的方法有很多種，可以根據(jù)自己的情況選擇合適的方法。同時，也應(yīng)該注意預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生，避免過度使用手部或重復(fù)性手部動作。
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