-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳撇后腫消了并不意味著可以立即去跑步。在受傷后的康復(fù)過程中，需要給身體足夠的時(shí)間來修復(fù)和恢復(fù)。以下是一些需要考慮的因素：
1.恢復(fù)時(shí)間：腳撇后，需要給受傷的組織足夠的時(shí)間來恢復(fù)。這個(gè)時(shí)間因人而異，但通常需要數(shù)周甚至數(shù)個(gè)月。在恢復(fù)期間，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重傷勢(shì)。
2.疼痛和腫脹：即使腫消了，受傷的腳可能仍然會(huì)感到疼痛和不適。如果在跑步時(shí)感到疼痛或不適，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，并咨詢醫(yī)生的建議。
3.穩(wěn)定性：腳撇后，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。在跑步時(shí)，這種不穩(wěn)定性可能會(huì)增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在開始跑步之前，應(yīng)該確保受傷的腳已經(jīng)恢復(fù)到足夠的穩(wěn)定性。
4.熱身和拉伸：在開始跑步之前，應(yīng)該進(jìn)行充分的熱身和拉伸運(yùn)動(dòng)，以幫助預(yù)防受傷。特別是受傷的腳，應(yīng)該進(jìn)行特別的熱身和拉伸運(yùn)動(dòng)，以幫助恢復(fù)。
腳撇后腫消了并不意味著可以立即去跑步。在開始跑步之前，應(yīng)該確保受傷的腳已經(jīng)恢復(fù)到足夠的穩(wěn)定性和力量，并且沒有疼痛和不適。此外，應(yīng)該進(jìn)行充分的熱身和拉伸運(yùn)動(dòng)，以幫助預(yù)防受傷。如果有任何疑慮，應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議。
-
-
過敏性紫癜腳腫要緊嗎
李小莎 副主任醫(yī)師
-
-
白天腳腫睡一覺就消了是怎么...
謝杰偉 副主任醫(yī)師
-
-
心衰腳腫腿腫有危險(xiǎn)嗎
戚正濤 主治醫(yī)師
-
-
腳腫是痛風(fēng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
跑步腳腕疼會(huì)自愈嗎
李濤 副主任醫(yī)師
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)外科、...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 脊柱創(chuàng)傷科（骨二科）
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療股...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：治療四...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：對(duì)骨外科的疾病的...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷外科、手外科...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長(zhǎng)：骨結(jié)核，骨腫瘤、...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
腳腫后癢癢
-
-
跑步卵巢囊腫消了
跑步卵巢囊腫消了，說明跑步對(duì)卵巢囊腫的治療起到積極的作用，可能是因?yàn)榕懿酱龠M(jìn)了身體的新陳代謝和血液循環(huán)引起。跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加心臟的負(fù)荷和肺部功能，通過深呼吸增加氧氣的攝入量，促進(jìn)血液流通，... 詳細(xì)»
-
-
跑步腳腫有什么辦法
跑步形成腳腫主要是由于跑步時(shí)腳處于低位，靜脈血液不能有效的回流而產(chǎn)生聚積，靜脈壓力增高導(dǎo)致血液流向組織間隙內(nèi)而形成水腫。這種情況下可以將患肢進(jìn)行抬高促進(jìn)靜脈回流，同時(shí)用熱毛巾熱敷患肢也有利于促進(jìn)消腫，... 詳細(xì)»
-
-
走路時(shí)腳往外撇怎么矯正
走路時(shí)腳往外撇，可能是姿勢(shì)不良引起的，也需考慮先天性因素、骨折等原因，可以使用手法復(fù)位治療，利用支具矯正。1、姿勢(shì)不良：如果行走或者是站立的姿勢(shì)不良，會(huì)出現(xiàn)腳往外撇的現(xiàn)象，通常沒有其他不適的癥狀，可以... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)