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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
打噴嚏和鼻涕是身體自然的防御機制，幫助身體排除外界的刺激和細菌。當遇到過敏原或者病毒時，鼻腔和喉嚨會產(chǎn)生炎癥，并且增加分泌物的產(chǎn)生，導(dǎo)致打噴嚏和濃鼻涕。痰的產(chǎn)生也是因為身體免疫系統(tǒng)的反應(yīng)，幫助排出病毒和細菌。正常情況下，這些都是健康的表現(xiàn)，說明身體正在努力清除外界的有害物質(zhì)。
然而，如果打噴嚏和濃鼻涕持續(xù)時間過長，有可能是因為過敏反應(yīng)或感染導(dǎo)致的。過敏原包括花粉、塵螨、動物皮毛等，會引起鼻腔和喉嚨的充血和分泌物增多。感染則是因為病毒或細菌侵入到呼吸道引起的，會導(dǎo)致咳嗽、發(fā)燒等癥狀。在這種情況下，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。
為了減輕打噴嚏和鼻涕的不適感，可以采取以下措施：
1.勤洗手：保持雙手清潔，減少細菌和病毒的傳播。
2.使用紙巾或肘部擋住口鼻：打噴嚏和鼻涕時使用紙巾或肘部擋住口鼻，避免直接用手接觸，以減少細菌的傳播。
3.保持室內(nèi)空氣清新：經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣流通，減少過敏原的積聚。
4.飲食調(diào)理：多喝水，吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。
5.避免過敏原接觸：盡量避免接觸引發(fā)過敏的物質(zhì)，如花粉、塵螨等。
6.就醫(yī)治療：如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的治療建議。
總的來說，打噴嚏和鼻涕雖然是身體自然的防御機制，但如果持續(xù)時間過長或伴隨其他不適癥狀，就需要引起重視，及時進行治療。同時，養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，加強自身免疫力，有利于減少身體對外界刺激的反應(yīng)。
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