在生活中，可能有很多人存在誤區(qū)，認(rèn)為只有女性才會(huì)面臨更年期。其實(shí)，男性在50歲左右也會(huì)有更年期的相關(guān)癥狀出現(xiàn)。如果可以察覺到更年期的信號(hào)，通過合理的方式來調(diào)節(jié)身體，或許更年期才不會(huì)那么難過。很多人不注意這個(gè)問題，更年期到來已經(jīng)有身體不良反應(yīng)。但是，身體的保養(yǎng)工作沒有做好，久而久之疾病還更容易入侵。
1、夜間睡眠質(zhì)量下降
男性也是有更年期的，在更年期到來后男性的睡眠質(zhì)量會(huì)降低，如果夜間無(wú)法安穩(wěn)入睡，總是夜不能寐，甚至睡到半夜的時(shí)候就醒過來，很可能是更年期帶來的影響。更年期影響下植物神經(jīng)容易功能紊亂，睡眠質(zhì)量就會(huì)降低，和體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)。如果可以保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降情況得到改善，否則經(jīng)常睡眠質(zhì)量差身體健康也會(huì)受影響。
2、情緒波動(dòng)大
到了50歲之后很多男性會(huì)有更年期的不良癥狀出現(xiàn)，在更年期的影響下容易情緒波動(dòng)大。情緒波動(dòng)大和體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，更年期到來內(nèi)分泌的改變會(huì)讓很多男性情緒開始變動(dòng)，原本脾氣較好的人短時(shí)間內(nèi)總是動(dòng)不動(dòng)就生氣，很可能也是更年期發(fā)出的信號(hào)，此時(shí)需要釋放壓力，轉(zhuǎn)移注意力，通過穩(wěn)定調(diào)節(jié)個(gè)人情緒讓身體受到的傷害減輕。
3、潮熱出汗
男性也是有更年期的，如果發(fā)現(xiàn)自己在睡覺的過程中總是潮熱出汗，很可能是更年期的信號(hào)。在更年期到來時(shí)，男性體內(nèi)激素的分泌出現(xiàn)改變，可能會(huì)引發(fā)血管舒張癥狀，在血管舒張明顯時(shí)睡覺過程中會(huì)有特殊表現(xiàn)，容易大量出汗。如果是這種原因引起，要通過正確的方式來調(diào)節(jié)，每天睡眠時(shí)間充足，積極鍛煉身體，都可以讓內(nèi)分泌保持穩(wěn)定，血管舒張癥狀引發(fā)的出汗表現(xiàn)才會(huì)減輕。
4、骨骼容易疼痛
更年期到來，男性關(guān)節(jié)和骨骼開始產(chǎn)生疼痛感。如果疼痛表現(xiàn)越發(fā)明顯，甚至有容易骨折的現(xiàn)象，很可能是更年期到來引起，此時(shí)身體的激素分泌異常會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，加上年齡增長(zhǎng)鈣質(zhì)流失速度快，在鈣質(zhì)流失的過程中身體會(huì)有老化的表現(xiàn)，骨質(zhì)疏松之后骨骼就容易產(chǎn)生疼痛感。有這種情況出現(xiàn)也說明身體正處于衰老的過程中，要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，內(nèi)分泌功能正常，骨骼容易疼痛表現(xiàn)才會(huì)減輕。
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男性更年期表現(xiàn)
男性也是有更年期的，男性的的更年一般是由中年走向老年的過渡期時(shí)出現(xiàn)的生殖生理的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能的紊亂。男性更年期的年齡一般在45歲到59歲之間，60歲以上的男性就被稱之為老年期了，在男性45歲以后就會(huì)... 詳細(xì)»
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男性也有更年期？做好這5大保健措施，可健康度過更年期
眾所周知，隨著年齡的不斷增加，每一個(gè)女性朋友都會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化而受到更年期的困擾。很多人都覺得只有女性朋友才會(huì)發(fā)生更年期，可實(shí)際上更年期的出現(xiàn)是不限性別的，因此男性朋友在到達(dá)一定的年齡階段，也... 詳細(xì)»
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男性有沒有更年期
男性也是會(huì)有更年期的，一般來說，婦女在45歲左右進(jìn)入更年期，而男性的更年期的年齡更晚一些，有些在55歲，有些在65歲左右。與女性相比，男性進(jìn)入更年期的速度要慢得多，而且并不太明顯，很多男性在進(jìn)入更年期... 詳細(xì)»
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