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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
睡覺時打呼嚕，醫(yī)學(xué)上稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，是一種常見的睡眠障礙。以下是一些可能有助于治療打呼嚕的方法：
1.調(diào)整睡姿：一些人打呼嚕是因?yàn)樗X時頸部的位置不正確，導(dǎo)致呼吸道受阻。正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)臥睡姿，可以使用一些特制的護(hù)頸枕來幫助保持頸部的正確姿勢。
2.喉部訓(xùn)練：練習(xí)舌頭和喉嚨的肌肉可以幫助減輕打呼嚕的情況?？梢詭椭訌?qiáng)喉部肌肉，減少呼吸道受阻的情況，從而減輕打呼嚕的情況。
3.使用口腔矯治器：口腔矯治器可以幫助打開氣道，減輕打呼嚕。但是，口腔矯治器需要根據(jù)個人情況定制，并且需要長期佩戴才能有效。
4.生活習(xí)慣的改變：保持健康的生活方式有助于減輕打呼嚕。建議減肥、戒煙、限酒等。
5.心理調(diào)適：避免過度疲勞和精神緊張，保持良好的睡眠質(zhì)量也可以減輕打呼嚕的情況。
總之，治療打呼嚕需要根據(jù)具體情況選擇合適的方法。如果以上方法都不能解決問題，可以考慮一些醫(yī)療治療方法。在選擇治療方法時，應(yīng)該根據(jù)個人的具體情況，選擇合適的治療方法。
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什么中藥治療打呼嚕
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打呼嚕
打呼嚕是因?yàn)楹粑鼤r空氣經(jīng)過呼吸道時，由于呼吸道組織的松弛或阻塞導(dǎo)致氣流受到阻礙，產(chǎn)生噪音。具體的原因和處理方式如下：1.飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會導(dǎo)致咽部肌肉松弛，增加打呼嚕的概率。減少或避免飲酒和吸煙... 詳細(xì)»
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打呼嚕憋氣
打呼嚕憋氣常見于睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥及肥胖、咽部炎癥患者，可以完善咽部的體格檢查及睡眠多導(dǎo)圖檢查，如肥胖導(dǎo)致則需減肥治療為主。如咽部炎癥導(dǎo)致則予抗感染治療為主，必要時可手術(shù)切除，如睡眠呼吸暫停低通... 詳細(xì)»
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鼻炎打呼嚕
鼻炎是一種常見的上呼吸道疾病，通常表現(xiàn)為鼻腔內(nèi)的黏膜發(fā)炎導(dǎo)致的癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏等。打呼嚕通常是由于呼吸道阻塞所致，而鼻炎患者由于鼻腔黏膜的腫脹和分泌物的增加，會導(dǎo)致鼻腔通氣受阻，從而影響呼吸... 詳細(xì)»
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打呼嚕原因
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，長期室內(nèi)比較干燥，人容易感到喉嚨有堵塞感，出現(xiàn)打呼嚕。太肥胖對身體的各... 詳細(xì)»
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睡覺打呼嚕而且打呼嚕越來越大
睡覺打呼嚕是一種常見的現(xiàn)象，很多人在睡覺時都會出現(xiàn)這種情況，有些人打呼嚕的聲音還會越來越大。首先，可能和鼻腔有關(guān)。鼻腔阻塞會導(dǎo)致呼吸不暢，從而在睡覺時出現(xiàn)打呼嚕的情況。鼻腔阻塞可能是由于鼻竇炎、過敏性... 詳細(xì)»
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