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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
打呼，又稱打鼾，是指睡眠中呼吸道發(fā)出的噪音。它可能是無害的，但在某些情況下也可能是一種睡眠障礙的癥狀，需要進一步治療。以下是一些常見的治療打呼的方法：
1.生活方式改變：
-維持健康的體重：過重或肥胖是打呼的常見原因之一。減輕體重可以減少頸部脂肪堆積，改善呼吸道通暢性。
-改變睡眠姿勢：嘗試側臥位睡眠，而不是仰臥位。這可以減少舌頭和軟腭后墜，減輕呼吸道阻塞。
-避免飲酒和使用鎮(zhèn)靜劑：酒精和某些鎮(zhèn)靜劑會放松喉部肌肉，增加打呼的風險。
-保持鼻腔通暢：使用鼻腔噴霧劑或清洗鼻腔可以改善鼻腔通氣，減少打呼。
2.口腔矯治器：
-下頜前移裝置：通過將下頜向前移動，擴大喉部空間，減少打呼。
-舌保持器：防止舌頭后墜，保持呼吸道通暢。
3.氣道正壓通氣治療：
-持續(xù)氣道正壓通氣：通過面罩向氣道提供持續(xù)的正壓，保持呼吸道通暢。這是治療阻塞性睡眠呼吸暫停的常用方法。
-雙水平氣道正壓通氣：提供兩種不同的壓力水平，在吸氣和呼氣時提供不同的支持。
4.手術治療：
-懸雍垂腭咽成形術：切除部分懸雍垂、軟腭和扁桃體，擴大喉部空間。
-其他手術：根據具體情況，可能還會進行鼻中隔矯正、鼻甲切除術等。
5.其他治療方法：
-射頻消融術：通過射頻能量減少喉部組織的體積，改善呼吸道通暢性。
-口腔肌肉訓練：通過特定的口腔肌肉訓練來增強喉部肌肉的張力。
需要注意的是，打呼的治療方法應根據個體情況進行選擇。如果打呼嚴重影響睡眠質量、導致日間疲勞或其他健康問題，應咨詢醫(yī)生進行進一步評估和治療建議。此外，定期進行睡眠檢查，如多導睡眠圖，可以幫助確定打呼的原因和嚴重程度，以便制定最適合的治療方案。
同時，對于一些嚴重的打呼或與睡眠呼吸暫停相關的情況，可能需要綜合多種治療方法或長期治療來管理。與醫(yī)生密切合作，遵循治療建議，并保持健康的生活方式，對于改善打呼和睡眠質量非常重要。
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打呼?？谕峦倌趺粗委?/h2>
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