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姚選武 副主任醫(yī)師 講師 馬鞍山市人民醫(yī)院 耳鼻喉科
打呼嚕又被稱作打鼾，這主要是因?yàn)槿梭w的上呼吸道狹窄從而使其腭垂發(fā)生一定頻率的振動(dòng)，最終形成打呼嚕。對(duì)于這一現(xiàn)象切不可小看，患者癥狀嚴(yán)重時(shí)有可能引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥從而威脅到人體的健康和生命。建議采取適當(dāng)?shù)姆椒ň徑庀嚓P(guān)癥狀，以保證健康。
打呼嚕該怎么治療
1、改變睡眠姿勢(shì)。在日常生活中，不當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)可能引起打呼嚕。建議采取側(cè)位睡眠，這樣可以在一定程度上緩解人體打呼嚕的癥狀。
2、適當(dāng)減肥。對(duì)于部分肥胖人士來說，體重超重也會(huì)導(dǎo)致打呼嚕，建議適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，減去多余的體脂，以達(dá)到消除打呼嚕的目的。
3、避免睡前飲酒。平時(shí)，睡前忌飲酒。若人體攝入過量的酒精，也會(huì)導(dǎo)致在深度睡眠中出現(xiàn)打呼嚕的情況。
4、就醫(yī)治療。對(duì)于打呼嚕情況嚴(yán)重者，且嘗試了以上幾種方法無效，則需要及時(shí)就醫(yī)，查明病因，以采取合適的治療方案。
打呼嚕有什么影響
1、影響他人的睡眠。通常情況下，打呼嚕者易進(jìn)入深度睡眠，但是卻會(huì)對(duì)旁人造成嚴(yán)重的影響，導(dǎo)致他人無法入睡。
2、影響自身健康。打呼嚕的人除了易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合癥以外，還有可能出現(xiàn)缺氧的情況，從而影響打呼者的腦部健康。
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