胃的主要功能在于對(duì)腔室內(nèi)部的食物進(jìn)行物理研磨和消化降解，以增強(qiáng)腸道對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的后續(xù)吸收效果。胃部作為人體極其關(guān)鍵的消化器官之一，如果日常的飲食不當(dāng)就容易出現(xiàn)一定的損傷，影響到正常的消化吸收。想要胃正常，日常養(yǎng)胃很重要。養(yǎng)胃有以下5個(gè)誤區(qū)需謹(jǐn)慎，一起了解一下吧。
一、常見的胃病有哪些？
1、胃炎
胃炎分為急性胃炎和慢性胃炎。通常情況下，后者在平時(shí)會(huì)較為常見。慢性胃炎的病因會(huì)比急性胃炎更加復(fù)雜，患者常見持續(xù)性腹脹、反酸和不規(guī)律腹痛等癥狀。
2、胃潰瘍
胃潰瘍主要表現(xiàn)包括惡心、嘔吐、便血等，患者經(jīng)胃鏡可檢測(cè)出圓形或者橢圓形潰瘍的局部病灶。
3、消化不良
消化不良主要是指胃動(dòng)力障礙，常見表現(xiàn)有胸悶氣喘、腹部沉墜、腹脹等。患有消化不良的人群會(huì)在進(jìn)食的時(shí)候有意識(shí)減少飲食量，由此形成不利于胃部健康的惡性循環(huán)。
二、日常養(yǎng)胃的5個(gè)誤區(qū)要警惕
1、常喝牛奶可以養(yǎng)胃？
一部分對(duì)于乳糖不耐受的人群，喝牛奶不僅無任何養(yǎng)胃作用，反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉。此外，空腹喝牛奶容易導(dǎo)致長時(shí)間胃脹，尤其是急性胃炎的患者需要避免空腹食用。
2、吃飽飯就能養(yǎng)胃？
不少人認(rèn)為吃飽飯就能養(yǎng)胃，實(shí)際上這是十分錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。當(dāng)然，長期處于饑餓狀態(tài)，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致胃病的發(fā)生。但是，每一餐都吃得過飽，會(huì)加重胃部消化吸收的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃脹、消化不良等嚴(yán)重后果。
3、堅(jiān)持食用素食能養(yǎng)胃？
只吃素食會(huì)使人體得營養(yǎng)攝入不均衡，削減免疫力和抵抗力。此外，由于各種粗糧和瓜果蔬菜中膳食纖維含量較高，大量食用的情況下容易刺激胃部，甚至引發(fā)胃黏膜損傷。
4、經(jīng)常喝粥可以養(yǎng)胃？
一些患有慢性胃病的人會(huì)選擇食用粥來進(jìn)行胃部的調(diào)養(yǎng)。實(shí)際上，這種做法并不適用于所有胃病的情況。這主要是因?yàn)橹嗟乃趾扛?，?dāng)進(jìn)行內(nèi)容物消化時(shí)，大部分水會(huì)排出體外，產(chǎn)生胃排空現(xiàn)象。胃部沒有消化物，胃酸就會(huì)刺激胃壁黏膜。尤其對(duì)胃食管反流病患者而言，應(yīng)當(dāng)盡量避免喝粥，否則會(huì)加重反流。
5、患有胃病光靠“養(yǎng)”能痊愈？
因?yàn)槲覆⊥锹缘?，所以很多時(shí)候并不會(huì)引起關(guān)注。平時(shí)的許多看似微小的癥狀實(shí)際上是胃病惡化的征兆。所以，呵護(hù)胃部健康既需要注重平時(shí)的飲食習(xí)慣，也要在癥狀發(fā)生后及時(shí)就醫(yī)治療。
綜上所述，胃部就像時(shí)刻運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致故障發(fā)生。所以，日常養(yǎng)胃很重要，以上的 5個(gè)誤區(qū)要警惕。只有在生活中做好預(yù)防工作，在胃部受到疾病困擾時(shí)積極配合醫(yī)生展開系統(tǒng)性治療，并在生理和心理方面都進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，才能更好地保護(hù)胃部不受疾病困擾。
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如何利用食療調(diào)養(yǎng)胃部
養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰，治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。養(yǎng)胃總的原則是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃多餐，吃飯不要吃太飽，切忌不要暴飲暴食。還有就是我們常說的早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。那么，養(yǎng)胃吃什么食物好... 詳細(xì)»
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胃部很脆弱，這4種行為，會(huì)對(duì)胃部帶來損傷
每天在飲食的過程中獲取的營養(yǎng)物質(zhì)需要經(jīng)過胃部進(jìn)行消化，才能夠慢慢吸收維持正常的生命活動(dòng)。如果沒有注意胃部健康保養(yǎng)，有可能在胃部疾病出現(xiàn)之后帶來明顯的負(fù)面影響，這樣胃部消化食物，吸收營養(yǎng)的能力均降低，有... 詳細(xì)»
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