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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
打呼嚕是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，通常是由于呼吸道受阻導(dǎo)致的呼吸過(guò)程中出現(xiàn)的震顫聲音。大多數(shù)打呼嚕的人都是因?yàn)楸乔换蚝韲挡课坏能浗M織松弛導(dǎo)致的，這種現(xiàn)象在平躺的時(shí)候更為明顯。打呼嚕不僅會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，還可能會(huì)影響到同床人的休息，甚至?xí)驗(yàn)殚L(zhǎng)期打呼嚕影響到人際關(guān)系，比如難以找到合適的女朋友。
打呼嚕的原因有很多，最常見(jiàn)的原因是體重過(guò)重、飲酒過(guò)量、吸煙、鼻腔問(wèn)題等。其中，鼻腔問(wèn)題是導(dǎo)致打呼嚕的最主要原因之一，因?yàn)楸乔坏淖枞麜?huì)導(dǎo)致呼吸不暢，從而產(chǎn)生打呼嚕的情況。此外，飲酒和吸煙也會(huì)導(dǎo)致呼吸道肌肉松弛，增加呼吸困難的可能性，從而產(chǎn)生打呼嚕的情況。
為了解決打呼嚕引起的問(wèn)題，可以采取一些措施來(lái)改善這種情況。首先，可以嘗試調(diào)整睡姿，比如側(cè)臥而不是仰臥，這樣可以減少呼吸道的阻塞。其次，可以通過(guò)減肥、戒酒、戒煙等方式來(lái)改善呼吸道肌肉松弛的情況。另外，可以通過(guò)使用鼻腔通氣器或者口腔呼吸帶來(lái)減少打呼嚕的情況。如果這些方法都無(wú)法解決問(wèn)題，還可以考慮接受手術(shù)治療來(lái)解決嚴(yán)重的打呼嚕問(wèn)題。
總的來(lái)說(shuō)，打呼嚕不僅會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，還會(huì)對(duì)周圍的人造成困擾。因此，需要通過(guò)采取一系列的措施來(lái)改善這種情況。
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打呼嚕
打呼嚕是因?yàn)楹粑鼤r(shí)空氣經(jīng)過(guò)呼吸道時(shí)，由于呼吸道組織的松弛或阻塞導(dǎo)致氣流受到阻礙，產(chǎn)生噪音。具體的原因和處理方式如下：1.飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會(huì)導(dǎo)致咽部肌肉松弛，增加打呼嚕的概率。減少或避免飲酒和吸煙... 詳細(xì)»
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打呼嚕憋氣
打呼嚕憋氣常見(jiàn)于睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥及肥胖、咽部炎癥患者，可以完善咽部的體格檢查及睡眠多導(dǎo)圖檢查，如肥胖導(dǎo)致則需減肥治療為主。如咽部炎癥導(dǎo)致則予抗感染治療為主，必要時(shí)可手術(shù)切除，如睡眠呼吸暫停低通... 詳細(xì)»
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鼻炎打呼嚕
鼻炎是一種常見(jiàn)的上呼吸道疾病，通常表現(xiàn)為鼻腔內(nèi)的黏膜發(fā)炎導(dǎo)致的癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏等。打呼嚕通常是由于呼吸道阻塞所致，而鼻炎患者由于鼻腔黏膜的腫脹和分泌物的增加，會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣受阻，從而影響呼吸... 詳細(xì)»
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打呼嚕原因
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，長(zhǎng)期室內(nèi)比較干燥，人容易感到喉嚨有堵塞感，出現(xiàn)打呼嚕。太肥胖對(duì)身體的各... 詳細(xì)»
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睡覺(jué)打呼嚕而且打呼嚕越來(lái)越大
睡覺(jué)打呼嚕是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多人在睡覺(jué)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)這種情況，有些人打呼嚕的聲音還會(huì)越來(lái)越大。首先，可能和鼻腔有關(guān)。鼻腔阻塞會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，從而在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)打呼嚕的情況。鼻腔阻塞可能是由于鼻竇炎、過(guò)敏性... 詳細(xì)»
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