刷牙是人們每天都要做的事，為了口腔健康的需要，人每天都要早晚刷兩次牙。不過有的人不會(huì)刷牙，刷了跟沒刷一樣，還是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生不好而得了口腔疾病。許多人認(rèn)為，在刷牙的時(shí)候用力越大刷得越干凈。但這并不是一種正確的口腔保健方法，下面這幾種口腔保健誤區(qū)希望大家謹(jǐn)記。
有哪些常見的關(guān)于口腔保健的誤區(qū)呢？
1、刷牙力度越大越干凈
刷牙并不是一項(xiàng)用蠻力就能做好的事，有些人刷牙跟拉橫鋸一樣，用特別大的力度刷牙，覺得這樣才能刷干凈，這其實(shí)是一種誤區(qū)。這樣刷牙會(huì)讓牙齒表面的牙釉質(zhì)受到破壞，而且還不會(huì)刷去牙齒縫隙的垃圾，容易讓牙齒敏感，還會(huì)讓牙齒根部楔形缺損，損傷牙齦。正常情況下應(yīng)該呈45度角刷牙，力度要輕一些。
2、刷牙刷一分鐘就足夠
日常生活中很多人在刷牙上不是特別認(rèn)真，總是刷上幾十秒就結(jié)束了。這并不是一種正確的口腔保健方式，而是一種誤區(qū)，這樣刷牙根本起不到牙齒清潔的作用。我們之所以要刷牙，主要是刷去牙齒表面的牙菌斑，而牙菌斑是沒有辦法通過幾十秒的時(shí)間刷去的，牙菌斑不及時(shí)處理就會(huì)發(fā)展成牙結(jié)石，是導(dǎo)致牙齒疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
3、把牙膏蘸水以后再刷牙
在刷牙之前，很多人都把牙刷里的牙膏沾沾水再刷牙，這樣雖然能夠產(chǎn)生很多的泡沫，讓刷牙更加的順滑，但是對(duì)于牙齒的清潔是不利的。這樣不利于牙膏中的潔牙成分發(fā)揮作用，而且牙刷和牙齒之間的摩擦力度不夠，會(huì)刷不干凈牙齒。在刷牙之前盡量不要沾水，可以用清水漱漱口，這樣刷牙是比較干凈的。
4、刷牙以后立馬吃飯
早上刷牙的時(shí)候，很多人都是刷完牙以后再吃飯，其實(shí)這并不是一個(gè)好的口腔保健習(xí)慣，這種習(xí)慣非常不利于口腔健康。刷完牙以后，牙齒表面會(huì)有一些牙膏中的護(hù)齒成分，用來保護(hù)牙齒。如果刷完牙以后就吃飯，這些成分就會(huì)被人們隨著食物吞進(jìn)肚子里，就達(dá)不到保護(hù)牙齒的目的了。吃完早餐以后再刷牙，不僅能夠保持牙膏的護(hù)齒功能，而且還能洗去牙齒縫隙中的食物殘留，一舉兩得。
刷牙雖然很簡(jiǎn)單，但是正確刷牙不簡(jiǎn)單，大家最好能夠提前了解一下，不讓每天刷牙的功夫白費(fèi)?？谇槐＝∵@件事并不是說說就行的，還要真的落實(shí)到生活的實(shí)處，落實(shí)到生活的一些小細(xì)節(jié)當(dāng)中。
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