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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
得了高血壓后經(jīng)常出現(xiàn)心悸是很常見的癥狀。高血壓是一種心血管疾病，其主要特點是動脈血壓持續(xù)升高。當(dāng)血壓升高時，心臟需要更多的力氣來推動血液循環(huán)，這會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，心臟開始出現(xiàn)異常的心跳節(jié)律，產(chǎn)生心悸的感覺。
治療高血壓引起的心悸首先需要控制好血壓。患者需要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療建議，定期服用降壓藥物，控制飲食，保持適當(dāng)?shù)倪\動和生活方式。同時，還可以適當(dāng)增加富含鉀、鎂和維生素的食物，如香蕉、菠菜、豆類等，幫助維持心臟的正常功能。
除了藥物治療外，心悸患者還可以通過一些非藥物的方式來改善癥狀。例如，可以通過放松訓(xùn)練、深呼吸、做瑜伽等方式來減輕焦慮和緊張情緒，從而減輕心悸的癥狀。此外，保持充足的睡眠、避免過度勞累，也有助于緩解心悸。
在日常生活中，患者還應(yīng)該注意避免過度飲酒、戒煙、適當(dāng)減輕體重、避免食用高鹽、高脂肪的食物，這些都有助于降低血壓和減輕心臟負(fù)擔(dān)，從而減少心悸的發(fā)作。此外，定期進(jìn)行心臟功能檢查，了解自己的心臟健康狀況，也是很重要的。
總之，高血壓引起的心悸是需要引起重視的，患者需要積極配合醫(yī)生的治療，控制好血壓，改善生活方式，調(diào)整飲食，才能有效緩解心悸的癥狀，減輕心臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防心臟疾病的發(fā)生。
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