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主講專家
黃漢超
黃漢超 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科

簡介:擅長多種內(nèi)科疾病的診治,對中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
視頻內(nèi)容

高血壓要吃什么好,這必須根據(jù)個人的辯證來選擇。有什么東西可以降血壓,有什么東西是會升血壓的,大部分要看個人體質(zhì)。但高血壓不吃什么是更重要的。很多高血壓的病人都知道要戒口、要清淡。很多人都說我飲食是很清淡的,但是實際上他們都有一個共同的問題,愛吃零食。

據(jù)統(tǒng)計,大概十粒花生米,比方南乳花生或咸干花生,內(nèi)含已經(jīng)接近一克鹽。其他的如話梅、餅干、蜜餞,含鈉就更高了。因為對于高血壓來說,高鈉是高血壓的大敵。所以,建議高血壓病人每天攝鈉量大概不超過六克。十?;ㄉ拙鸵呀?jīng)有一克鹽,可見如果不戒口,每天都來一點,每天血壓都高一點。

所以,高血壓病人并不是說知道什么食療是重要的,最重要的是知道要戒口、戒零食,這才是最重要的,才更有利于調(diào)控血壓。

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