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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血脂高主要是指血液中脂肪含量過高，其中甘油三酯是一種重要的血脂指標。血脂高主要有遺傳、飲食、生活習(xí)慣、肥胖等多種原因。而甘油三酯高主要是由于攝入高熱量、高脂肪食物過多，以及身體新陳代謝不良等因素所致。
首先，高熱量、高脂肪食物過多是導(dǎo)致甘油三酯升高的主要原因之一。我們?nèi)粘ｏ嬍持羞^多的攝入油炸食品、甜食、肥肉等高熱量、高脂肪的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過多，從而使血液中的甘油三酯含量升高。
其次，生活習(xí)慣對血脂和甘油三酯也有著很大的影響。缺乏運動、長期久坐不動或者沒有規(guī)律的運動，會導(dǎo)致身體脂肪無法及時燃燒，從而導(dǎo)致甘油三酯的堆積。此外，長期吸煙、喝酒也會對血脂產(chǎn)生不良影響。
再者，肥胖是血脂高的一個重要原因。肥胖的人體內(nèi)脂肪堆積較多，并且通常伴隨者不規(guī)律的飲食和運動，這些都會導(dǎo)致甘油三酯的升高。
最后，遺傳因素也是血脂高的重要原因之一。一些人天生就具有較高的脂肪代謝能力較差的基因，這使得他們更容易出現(xiàn)血脂異常的情況。
血脂高多年主要是甘油三酯高的問題，需要從飲食、生活習(xí)慣、體重管理和遺傳因素等多方面進行綜合調(diào)理，才能夠有效地控制血脂，維護身體健康。同時，定期檢測血脂指標，及時采取措施進行調(diào)整，對于預(yù)防心血管疾病也是非常有益的。
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甘油三酯高60多
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甘油三酯高食譜
甘油三酯升高是一種常見的血脂異常的類型，飲食方面可以選擇各種青菜、蔬菜，特別是中午和晚餐可以多攝入蔬菜，適當(dāng)?shù)臄z入水果。主食盡量選擇五谷雜糧類的食物，可以適當(dāng)?shù)臄z入豆制品。盡量減少脂肪的攝入，特別是各... 詳細»
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甘油三酯高的病因
甘油三酯是體內(nèi)脂肪的一種形式，通常存在于血液中。導(dǎo)致甘油三酯水平升高的病因主要有以下幾個方面：1.飲食因素：高脂肪、高糖、高熱量的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致甘油三酯水平升高的主要原因之一。過量攝入糖、飽和脂肪和反... 詳細»
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甘油三酯高的診斷
如果甘油三酯水平升高，就會增加患心血管疾病的風(fēng)險。醫(yī)生通常會通過血液檢查來診斷甘油三酯高。在進行血液檢查前，患者需要空腹8小時以上。血液檢查通常包括以下項目：1.總膽固醇：總膽固醇是血液中所有膽固醇的... 詳細»
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