發(fā)現(xiàn)自己有咳嗽的癥狀，應該先查明咳嗽來源是什么，如果和疾病有關，應該通過積極治療讓咳嗽得到改善，否則病情一直沒有好轉，咳嗽表現(xiàn)會越發(fā)明顯，甚至在咳嗽的時候引發(fā)其他不良癥狀，而長時間的咳嗽沒有改善，正常的生活，工作都會受影響。因此，要了解咳嗽如何應對，在咳嗽期間采取合理的改善措施讓身體恢復健康狀態(tài)。那么，咳嗽的時候吃什么比較好呢？
1、吃雪梨
有咳嗽表現(xiàn)需要從飲食這方面入手調節(jié)身體，在咳嗽期間選擇滋潤咽喉的食物來提供營養(yǎng)，對咳嗽改善有幫助，特別是雪梨，里面含有較豐富的水分，維生素，除了提高抵抗力，還有緩解咽喉干燥，改善咳嗽的作用。因此，咳嗽期間不妨利用雪梨這種水果來調節(jié)身體，補充里面的營養(yǎng)。
2、喝羅漢果茶
部分人的咳嗽和身體上火有關，在上火明顯時咳嗽就會持續(xù)，想要積極改善不妨用羅漢果來調節(jié)。羅漢果泡水飲用具有滋潤咽喉，提高肺部功能的作用，用來沖泡會發(fā)現(xiàn)羅漢果的效果良好，飲用羅漢果水咽喉得到滋潤，容易干咳的表現(xiàn)也改善，還有緩解痰液分泌量多的情況。
3、吃枇杷
總是咳嗽還可以利用枇杷來調節(jié)身體，枇杷也是常見的水果，對于容易咳嗽的人來說枇杷中營養(yǎng)物質獲取之后也有滋潤咽喉的效果，對咳嗽有改善作用。部分止咳藥也會利用枇杷為原材料，發(fā)揮藥效之后咽喉的不適感減輕，容易咳嗽，痰液分泌量多的情況也會改善，防止咳嗽表現(xiàn)持續(xù)影響健康。
4、不吃甜食
發(fā)現(xiàn)自己的咳嗽表現(xiàn)明顯，在改善病情的過程中甜食不要吃太多。甜食攝入過多除了影響口腔健康環(huán)境，讓血糖升高或者有肥胖風險，還會讓痰液的分泌量增多，很多人已經咳嗽表現(xiàn)明顯，痰液分泌量也多，經常在飲食過程中大量吃高糖食物，受到影響咽喉的不適感明顯，在痰液分泌之后也更容易咳嗽。因此，甜食不能在咳嗽的時候經常攝入。
5、不吃辛辣食物
要讓自己的咳嗽表現(xiàn)改善，辛辣的食物應該遠離。部分人因為身體上火咳嗽表現(xiàn)明顯，如果依然在飲食過程中大量吃辣椒，花椒等辛辣食物，咽喉受到刺激，炎癥進一步發(fā)展，身體的上火表現(xiàn)明顯，可能咳嗽會加重，甚至咽喉明顯疼痛或者聲音嘶啞。要避免這些情況產生，需要先從飲食入手調節(jié)身體，以清淡健康飲食為主，通過遠離辛辣食物讓咽喉得到保護。
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