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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
如果飲食和睡眠都正常，但體重卻下降了，可能有以下幾種原因：
1.運(yùn)動(dòng)量增加：如果近期增加了運(yùn)動(dòng)量或活動(dòng)量，身體會(huì)消耗更多的熱量，導(dǎo)致體重下降。
2.壓力過(guò)大：長(zhǎng)期的高壓力狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體分泌皮質(zhì)醇等激素，這些激素會(huì)增加脂肪的分解和代謝，導(dǎo)致體重下降。
3.疾病因素：某些疾病也可能導(dǎo)致體重下降，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、慢性肝病、慢性腎病、某些惡性腫瘤等。
4.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降糖藥等，可能會(huì)導(dǎo)致體重下降。
5.年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的新陳代謝會(huì)逐漸減慢，導(dǎo)致體重下降。
如果發(fā)現(xiàn)體重不明原因地下降，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以排除潛在的健康問(wèn)題。此外，保持健康的生活方式對(duì)于維持體重和身體健康也非常重要。建議均衡飲食，適量攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，多吃蔬菜水果；保持適量的運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；保持良好的睡眠，每晚保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間；減少壓力，保持心情愉悅。
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沒(méi)精神體重下降
精神不佳和體重下降可能是由許多不同的原因引起的。在這種情況下建議盡快尋求醫(yī)生的建議，以便對(duì)癥治療和確定可能的原因。可能的原因包括：1.心理健康問(wèn)題：精神不佳和體重下降可能是由焦慮、抑郁或其他心理健康問(wèn)... 詳細(xì)»
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