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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甘油三酯7.82mmol/L屬于明顯升高，可通過改善生活方式、藥物治療等方法使其降低。以下是一些建議。
-改善生活方式：
-飲食調(diào)整：減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動(dòng)物脂肪、棕櫚油等；增加不飽和脂肪酸的攝入，如橄欖油、魚油等；限制碳水化合物的攝入，尤其是簡單碳水化合物，如糖、白面包等；增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物等。
-控制體重：超重或肥胖者應(yīng)減輕體重，使體重指數(shù)BMI維持在正常范圍內(nèi)18.5～23.9kg/m2。
-增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等；也可適當(dāng)進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。
-戒煙限酒：吸煙可升高甘油三酯水平，應(yīng)戒煙；飲酒也可導(dǎo)致甘油三酯升高，應(yīng)限制飲酒量。
-藥物治療：如果生活方式干預(yù)后甘油三酯仍不能達(dá)標(biāo)，或甘油三酯升高同時(shí)伴有其他心血管危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病、冠心病等，則需要使用藥物治療。常用的藥物包括貝特類藥物、煙酸類藥物等。
-治療原發(fā)病：某些疾病可導(dǎo)致甘油三酯升高，如糖尿病、甲狀腺功能減退等。積極治療這些原發(fā)病有助于降低甘油三酯水平。
-定期復(fù)查：治療期間應(yīng)定期復(fù)查血脂，以了解治療效果，并根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。
需要注意的是，甘油三酯升高的治療應(yīng)個(gè)體化，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。保持健康的生活方式對(duì)于預(yù)防甘油三酯升高也非常重要。
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??甘油三酯作為血脂的一種重要組成部分，其水平的升高往往與不良的生活習(xí)慣、不合理的飲食結(jié)構(gòu)以及某些特定疾病密切相關(guān)。那么有甘油三酯高的情況出現(xiàn)時(shí)應(yīng)該怎樣把甘油三酯降下來呢？我們一起來看看吧。????飲... 詳細(xì)»
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甘油三酯高怎么降下來？這些是關(guān)鍵！
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