腎臟疾病害人不淺，很多人身體被掏空，各種不良癥狀經(jīng)常存在都和腎臟功能降低有關，許多壞習慣是讓腎臟遭受傷害的罪魁禍首，因此要了解腎臟受損是怎么一回事，通過改掉壞習慣來提高腎臟功能，腎臟正常運轉(zhuǎn)，身體排泄有害物質(zhì)，水分能力可以提高，同時避免其他系統(tǒng)在腎臟病變后受牽連。
1、藥物錯誤使用
藥物錯誤使用是讓腎臟受到損傷的行為，因為腎臟是排泄藥物的重要器官，藥物在使用之后雖然發(fā)揮了作用治療疾病，但是也要腎臟發(fā)揮作用將多余的藥物排泄出體外，而長時間的亂用藥會讓腎臟不堪重負，進而增加腎臟疾病的患病率。因此，在保護腎臟的過程中用藥得謹慎，需要藥物來治療疾病最好咨詢醫(yī)生意見，通過這種方式讓藥物副作用減少。
2、水分獲取量少
經(jīng)常不飲水是讓腎臟功能降低的行為，水分獲取量充足，身體循環(huán)，代謝能力提高，可以加速體內(nèi)有害物質(zhì)排泄，部分人腎結(jié)石形成就和水分長時間缺乏有關。在保護腎臟的過程中要注意飲水量充足，每天保證有2000毫升左右的飲水量，還要分多次少量飲水，這種方式能讓腎臟維持健康狀態(tài)，以免長時間水分缺乏影響其功能。
3、長期熬夜
腎臟受到損傷和平時熬夜這種行為有關，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜對身體造成影響明顯，很多重要器官都需要在作息規(guī)律的幫助下功能提高，如果長期都有熬夜這種行為，身體得不到休息，在逐漸抵抗力降低，內(nèi)分泌紊亂的情況下腎臟也會功能下降。因此，在提高腎臟功能的過程中要注意作息合理，保證每天都有充足的睡眠時間，可以發(fā)現(xiàn)腎臟功能慢慢提高了。
4、煙酒不離身
很多人腎臟功能受損和平時吸煙喝酒有關，煙酒攝入過多對免疫功能正常發(fā)揮不利，還會加速血管的病變，如果有血管粥樣硬化，血管彈性降低的情況，身體很多重要器官營養(yǎng)都會供應不足，血液無法及時流動輸送給腎臟，同樣會讓腎臟功能降低。在保護腎臟的過程中要戒煙戒酒，遠離這種不良的生活習慣來維持血管功能正常，才有足夠的營養(yǎng)提供給腎臟。
5、錯誤飲食
腎臟出現(xiàn)病變和飲食方法不正確有關，在飲食過程中容易產(chǎn)生尿酸的食物大量獲取會讓尿酸累積而引發(fā)尿酸性腎結(jié)石，患者會感覺到腰部明顯疼痛。另外，在飲食過程中大量攝入高鹽食物，身體獲取的鈉鹽過多，排泄鈉離子負擔重，除了血壓波動，腎臟也會功能下降，是部分人腎臟疾病出現(xiàn)的原因。為了保護腎臟，需要以清淡的飲食為主，每天鈉鹽的攝入量合理控制，才能保持腎臟健康狀態(tài)。
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