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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
正常情況下，人體空腹血糖濃度應(yīng)在3.9-6.1mmol/L之間。在進食后2小時，血糖濃度應(yīng)在3.9-7.8mmol/L之間。如果血糖的濃度高于這個范圍，就可能意味著血糖偏高。而如果血糖濃度低于這個范圍，則可能意味著血糖偏低。
血糖偏高可能是由于飲食過于油膩或是長期過量攝入糖分引起的。而血糖偏低則可能是因為飲食不規(guī)律或是疾病導致的胰島素分泌不足所致。無論是血糖偏高還是血糖偏低，都會對身體造成負面影響，因此需要引起重視。
對于血糖偏高的情況，可以通過控制飲食，減少攝入的碳水化合物和糖分，增加運動量來幫助降低血糖。而對于血糖偏低的情況，則需要及時攝入適量的碳水化合物，例如糖水或含糖食物來糾正。
總之，了解血糖水平對于保持身體健康至關(guān)重要。如果有家族病史或是長期不規(guī)律飲食習慣，建議定期測量血糖值，以便及時發(fā)現(xiàn)和糾正血糖異常。同時，養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活方式也是維持血糖正常的關(guān)鍵。
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