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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
對(duì)于18歲的二型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，血糖控制至關(guān)重要。以下是一些建議：
1.健康的生活方式：保持均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和健康的體重是控制血糖的基礎(chǔ)。選擇富含蔬菜、水果、全谷類和瘦肉的飲食，避免高糖、高脂肪和加工食品。定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步或游泳，有助于提高胰島素敏感性。
2.藥物治療：醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)血糖水平和整體健康狀況開出藥物，如口服降糖藥或胰島素注射。務(wù)必按照醫(yī)生的指示服用藥物，并定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。
3.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血糖水平可以幫助了解自己的血糖控制情況。使用血糖儀在家中進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，并記錄血糖讀數(shù)。這將有助于調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療。
4.定期就醫(yī)：與醫(yī)生保持定期的隨訪非常重要。醫(yī)生會(huì)評(píng)估血糖控制情況、調(diào)整治療方案，并進(jìn)行必要的檢查，以確保沒(méi)有出現(xiàn)并發(fā)癥。
5.心理健康：面對(duì)慢性疾病可能會(huì)帶來(lái)心理壓力，因此關(guān)注心理健康也很重要。尋求支持，與家人、朋友或?qū)I(yè)心理咨詢師交流，保持積極的心態(tài)。
需要注意的是，每個(gè)人的糖尿病情況都是獨(dú)特的，因此與醫(yī)生密切合作，制定個(gè)性化的治療計(jì)劃非常重要。他們將根據(jù)具體情況提供專業(yè)的建議和指導(dǎo)。
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