-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
鈣是人體重要的微量元素之一，對(duì)于維持骨骼健康、血液凝固、神經(jīng)傳導(dǎo)等功能都有著重要作用。以下是一些適合服用鈣膠囊的時(shí)間：
1.早上空腹：很多人習(xí)慣在早上空腹時(shí)吃鈣片，認(rèn)為這樣更容易被吸收。然而，空腹服用鈣片會(huì)與食物中的草酸結(jié)合，形成難以吸收的草酸鈣，不利于鈣的吸收。因此，早上空腹時(shí)不宜服用鈣片。
2.餐后服用：最佳的服用時(shí)間是餐后30分鐘到1小時(shí)，餐后補(bǔ)充鈣有益于吸收。餐后服用可以有效避免草酸鈣的生成，有利于鈣的吸收。
3.晚上服用：晚上睡前服用鈣片對(duì)于緩解因工作壓力、生活緊張等帶來(lái)的焦慮、失眠等問(wèn)題有一定的幫助。睡前服用鈣片可以在夜間得到有效的吸收和利用，有助于促進(jìn)睡眠和緩解壓力。
但是，需要注意的是，每次服用鈣片的劑量不宜太大，最好分次服用，以提高鈣的吸收率。同時(shí)，不建議與含有草酸鹽較多的食物一起食用。
除了以上的時(shí)間點(diǎn)，鈣膠囊的服用還應(yīng)該結(jié)合個(gè)人的具體情況來(lái)考慮。比如，女性在月經(jīng)期間和更年期時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)；兒童、孕婦和老年人也需要增加對(duì)鈣的攝入量。另外，如果有胃腸道問(wèn)題、甲狀腺問(wèn)題或者其他疾病的人群，在服用鈣片之前最好咨詢醫(yī)生的意見。
總的來(lái)說(shuō)，最佳的服用時(shí)間是餐后30分鐘到1小時(shí)或者晚上睡前，避免空腹服用。而在服用鈣片之前，應(yīng)該充分了解自己的身體狀況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的補(bǔ)鈣。
-
-
高血壓藥什么時(shí)候吃好
鄭朝陽(yáng) 主任醫(yī)師
-
-
高血壓藥什么時(shí)候吃好？飯前...
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
腸蟲清什么時(shí)候吃好早上還是...
方霖 主治醫(yī)師
-
-
食補(bǔ)氣血什么方法見效什么時(shí)...
李芳 主任醫(yī)師
-
-
孕早期黃體酮膠囊吃到什么時(shí)...
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開始什么時(shí)...
江燕萍 主任醫(yī)師
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長(zhǎng)：老年心血管內(nèi)科及...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普內(nèi)科疾病包...
-
-
江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：疲勞色暗，濕氣手...
-
-
江蘇省中醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)矮小、肥胖、...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種內(nèi)科疾病...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長(zhǎng)：呼吸系統(tǒng)疾病及呼...
-
-
哈爾濱市兒童醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)矮小、肥胖、...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診治各種原發(fā)及繼...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治急慢性支...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)髖、膝關(guān)節(jié)置...
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：在纖支鏡、呼吸內(nèi)...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
鈣膠囊什么時(shí)候吃好
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
紅薯什么時(shí)候吃好
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
維C什么時(shí)候吃
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
輔食應(yīng)該在什么時(shí)候吃
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
番茄紅素什么時(shí)候吃
-
-
鈣膠囊什么時(shí)候吃好
鈣膠囊也是一種鈣補(bǔ)充劑藥物，可以滿足體內(nèi)鈣的需求。一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充鈣的最佳時(shí)間應(yīng)該在睡覺前，兩餐之間，也可以飯后半小時(shí)。飯后半小時(shí)或是睡覺前服用這種藥吸收最好，因?yàn)樗把a(bǔ)充鈣可以為夜間鈣的調(diào)節(jié)提供來(lái)源，... 詳細(xì)»
-
-
醋酸鈣膠囊什么時(shí)候吃
醋酸鈣膠囊一般可以用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病等，一般建議在飯后一小時(shí)吃。醋酸鈣膠囊的服用時(shí)間應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況而定。一般，建議在飯后一小時(shí)服用，可以避免胃酸對(duì)藥物... 詳細(xì)»
-
-
鈣片什么時(shí)候吃好
鈣片是一種常見的補(bǔ)充鈣質(zhì)的藥物，適用于缺鈣或需要增加鈣攝入的人群。一般來(lái)說(shuō)，鈣片最好在飯后或睡前服用。這是因?yàn)槭澄锟梢詭椭杆岱置?，促進(jìn)鈣的吸收；而睡眠時(shí)身體對(duì)鈣的吸收能力更強(qiáng)。如果一次服用過(guò)多的鈣片... 詳細(xì)»
-
-
諾氟沙星什么時(shí)候吃好
諾氟沙星屬于氟喹諾酮類抗生素，一般建議在飯后半小時(shí)左右服用。諾氟沙星的作用機(jī)制是通過(guò)抑制細(xì)菌DNA拓?fù)洚悩?gòu)酶II和IV，阻斷DNA復(fù)制，從而達(dá)到抗菌效果。這類藥物對(duì)許多革蘭氏陰性菌和部分革蘭氏陽(yáng)性菌有... 詳細(xì)»
-
-
鈣d軟膠囊什么時(shí)候吃
鈣D軟膠囊是一種常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，主要含有鈣和維生素D。鈣是人體必需的礦物質(zhì)之一，對(duì)于骨骼健康、神經(jīng)肌肉功能等方面都有重要作用；而維生素D則有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用。因此，鈣D軟膠囊通常被推薦給需要增... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)