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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
睡覺老是動(dòng)來動(dòng)去可能是飲食因素、環(huán)境因素、精神因素、藥物因素、疾病因素等原因?qū)е碌摹?/p>
1、飲食因素：如果睡前吃了太多辛辣、油膩、刺激性的食物，或者喝了咖啡、茶、酒等飲品，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡覺時(shí)動(dòng)來動(dòng)去。
2、環(huán)境因素：床墊過軟或過硬、枕頭高度不合適、室溫過高或過低、房間噪音過大等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致以上情況。
3、精神因素：如果白天精神壓力過大，或者睡前看了刺激性的電影、書籍等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
4、藥物因素：某些藥物也可能會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)動(dòng)來動(dòng)去，如抗抑郁藥、抗組胺藥、β受體阻滯劑等。這些藥物可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
5、疾病因素：某些疾病也可能會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)動(dòng)來動(dòng)去，如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、不安腿綜合征等。這些疾病會(huì)導(dǎo)致患者在睡眠中出現(xiàn)周期性的腿部運(yùn)動(dòng)，從而影響睡眠質(zhì)量。
如果經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
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