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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
枕芯是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡挠闷?，但很多人可能并不了解枕芯的臟和細(xì)菌問題。事實(shí)上，枕芯在長期使用中會(huì)積累很多細(xì)菌和灰塵，對(duì)人們的健康產(chǎn)生不利影響。
首先，枕芯在每天使用過程中會(huì)吸收頭發(fā)和皮膚的油脂、汗水和死皮細(xì)胞等物質(zhì)，這就為細(xì)菌的滋生提供了溫床。研究表明，枕芯上可以找到大量的真菌、細(xì)菌和塵螨等微生物，這些微生物可能引發(fā)過敏、皮膚炎癥等問題，對(duì)呼吸系統(tǒng)也有一定影響。
其次，長期使用沒有及時(shí)更換清洗的枕芯會(huì)積聚塵埃，從而增加過敏原和細(xì)菌數(shù)量。而且，枕芯的內(nèi)部填充物大多是棉花、羽絨或者合成纖維等，這些材料更容易吸附灰塵和微生物，而且很難清洗干凈。
為了保持枕芯的衛(wèi)生，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成定期更換和清洗枕芯的習(xí)慣。專家建議，最好每半年更換一次枕芯，同時(shí)每周用洗衣液和熱水清洗一次，或者選擇適量的消毒水噴灑。另外，天氣好的時(shí)候可以將枕芯放在陽光下暴曬，有一定的消毒殺菌作用。
此外，購買枕芯時(shí)，也要選擇優(yōu)質(zhì)的、易清洗的材料，比如有抗菌功能的面料或者是可以分離清洗的枕芯。
總之，枕芯是睡眠質(zhì)量和健康的重要因素，保持枕芯的清潔和衛(wèi)生非常重要。養(yǎng)成定期更換和清洗枕芯的習(xí)慣，選擇適合自己的清潔與抗菌材料的枕芯，可以在睡眠的同時(shí)遠(yuǎn)離細(xì)菌的干擾，維護(hù)自己的健康。
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