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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
冬天空調(diào)房里出來人很難受可能是溫度差異、濕度變化、空氣質(zhì)量、皮膚干燥、紫外線照射等原因所導(dǎo)致的，需要及時的改善。
1.溫度差異：空調(diào)房通常設(shè)定的溫度較高，從高溫環(huán)境突然進(jìn)入低溫環(huán)境，人體會感到明顯的溫度差異，引發(fā)不適。盡量調(diào)整好自己的身體溫度，避免進(jìn)入空調(diào)房后出現(xiàn)大的溫度差異。
2.濕度變化：空調(diào)房內(nèi)的濕度較低，通常維持在40%至60%之間，而外部環(huán)境濕度通常較高。從低濕度環(huán)境進(jìn)入高濕度環(huán)境，人體皮膚感受到的濕度變化也會造成不適感。需要保持濕度的平衡。
3.空氣質(zhì)量：空調(diào)房內(nèi)循環(huán)的空氣通常經(jīng)過過濾和處理，相對來說比較干凈，而外部環(huán)境可能存在污染物、灰塵等。因此，從空調(diào)房內(nèi)出來后，人體可能會感受到外部空氣質(zhì)量的差異，導(dǎo)致不適感。適當(dāng)?shù)脑黾討敉忮憻挕?/p>
4.皮膚干燥：長時間在空調(diào)房內(nèi)，由于空氣濕度較低，容易導(dǎo)致皮膚水分流失，當(dāng)人從空調(diào)房內(nèi)出來后，皮膚暴露在外部環(huán)境中，容易感受到干燥、緊繃的感覺?？梢允褂靡恍┍竦淖o(hù)膚品。
5.紫外線照射：雖然冬天的紫外線輻射較弱，但是長時間待在室內(nèi)的人們的皮膚對紫外線的防護(hù)能力會降低。從空調(diào)房出來后，皮膚可能會因為紫外線照射而感到不適?？梢源┥祥L袖衣物。
在生活中盡量不要長時間的待在空調(diào)房內(nèi)，以免對身體的健康造成影響，同時還需要增加自身的營養(yǎng)。
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