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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
晚上吹空調(diào)白天感覺腳很酸脹可能是溫度過低、濕度不足、長時間靜坐不動等原因?qū)е碌?，可以通過調(diào)整空調(diào)溫度、保持室內(nèi)濕度、注意活動等方式來治療。
1.溫度過低：晚上開空調(diào)時，室內(nèi)溫度通常會降低到較低的水平。如果房間溫度過低，會導致血管收縮，血液循環(huán)減緩，從而引起腳部肌肉疲勞和酸脹感。盡量將空調(diào)溫度控制在適宜的范圍之內(nèi)，避免過度降溫導致身體不適。
2.濕度不足：空調(diào)會使室內(nèi)空氣變得干燥，導致皮膚失去水分，容易出現(xiàn)干燥、瘙癢等不適癥狀。此外，干燥的環(huán)境還會影響人體的新陳代謝和免疫功能，增加感染的風險?？梢允褂眉訚衿骰蛘叻胖靡恍┲参飦碓黾邮覂?nèi)濕度，保持空氣濕潤。
3.長時間靜坐不動：晚上睡覺前長時間坐在電腦前或看電視，容易導致下肢肌肉長時間處于靜態(tài)狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，從而引起腳部酸脹感。建議適當活動身體，如站起來走動、做一些簡單的伸展運動等。
如果癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)檢查。
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