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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
轉(zhuǎn)氨酶是一種存在于肝臟細胞內(nèi)的酶，它的正常水平可以反映出肝臟的健康狀況。當轉(zhuǎn)氨酶水平偏高時，可能意味著肝臟受到了損傷或其他問題。
轉(zhuǎn)氨酶水平偏高可能是由于飲食、藥物、酗酒、感染、肝炎、脂肪肝等原因引起的。所以要盡量避免暴飲暴食，控制藥物使用，避免酗酒等不良習慣，保持身體的健康。
其次，養(yǎng)肝護肝是非常重要的。通過飲食調(diào)整和生活習慣的改變，可以達到養(yǎng)肝護肝的效果?？梢远鄶z入一些養(yǎng)肝護肝的食物，比如水果、蔬菜、堅果、豆類、全谷類等。同時要避免食用過多油膩、高糖、高脂肪的食品，減少對肝臟的負擔。
此外，適量運動也是很重要的。適當?shù)倪\動可以幫助人體排毒，促進新陳代謝，從而減輕肝臟的負擔。適合的運動方式有散步、慢跑、游泳、瑜伽等，可以根據(jù)自己的身體情況選擇合適的運動方式。
最后，定期復查轉(zhuǎn)氨酶水平。在養(yǎng)成良好的生活習慣之后，定期復查轉(zhuǎn)氨酶水平可以及時了解肝臟的健康狀況。同時也可以根據(jù)復查結(jié)果來調(diào)整自己的生活方式和飲食習慣。
總之，轉(zhuǎn)氨酶偏高是一個需要引起重視的信號，應該通過養(yǎng)肝護肝、合理飲食、適量運動等方式來幫助肝臟恢復健康。同時要根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)整生活方式。保持良好的生活習慣對于肝臟健康至關(guān)重要。
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