出現(xiàn)腦梗的人說明大腦血管壁血栓產(chǎn)生，這些血栓累積之后脫落會讓血管堵塞，狹窄，局部循環(huán)出現(xiàn)障礙，無法提供血液給大腦重要的組織，腦梗容易出現(xiàn)。而在腦梗的威脅下大部分患者會有頭暈頭痛、惡心嘔吐、肢體偏癱、吞咽困難的情況，帶來的影響明顯。因此，要通過合理的方式來預防腦梗。另外，那些已經(jīng)出現(xiàn)過腦梗的人，還要避免該疾病二次發(fā)作，通過正確的方式可以讓腦梗遠離。
1、控制慢性疾病
要避免腦梗再次來襲，應該認真治療慢性疾病。腦梗的出現(xiàn)和慢性疾病不斷發(fā)展有關，很多人有高血脂癥，糖尿病或者高血壓在威脅健康，但是這些疾病沒有認真控制，而在身體指標變化，血管受到損傷之后腦梗就會出現(xiàn)。
如果可以通過合理的方式，來控制身體這些指標，慢性疾病得到改善，血管保持暢通，沒有血液粘稠，血管壁產(chǎn)生血栓等情況，會發(fā)現(xiàn)疾病好轉了，腦梗自然不容易復發(fā)。
2、遠離煙酒
想要避免腦梗再次來襲，關鍵是遠離煙草?，F(xiàn)在很多人都有大量吸煙的壞習慣，但是煙草中含有多種有害物質，特別是焦油、尼古丁、一氧化碳，這些物質攝入過多通常會影響血管健康，而在血管粥樣硬化，血管壁血栓大量產(chǎn)生之后局部循環(huán)出現(xiàn)障礙，血管無法保持暢通，嚴重時腦梗又會再次出現(xiàn)?？梢宰龅讲徽礋煵荩霈F(xiàn)過疾病的人改掉這些壞習慣，可以避免疾病復發(fā)。
3、健康飲食
防止腦梗復發(fā)需要控制個人飲食，挑選健康，對病情改善有幫助的食物提供營養(yǎng)。很多人腦梗再次來襲和疾病改善之后沒有控制飲食有關，經(jīng)常大量攝入高熱量的食物，熱量獲取過多除了身體肥胖，還可能會有許多指標明顯的變化。如果因為錯誤飲食讓血糖，血壓或者血脂等指標過高，血管會受到傷害，甚至出現(xiàn)了血液粘稠情況。需要通過糾正不良的飲食習慣，讓大腦血管保持健康。
4、適當鍛煉
防止腦梗再次來襲，適當?shù)腻憻捰斜匾Ｒ驗檫\動是控制體重，降低血脂比較有效的方式?，F(xiàn)在很多人都因為久坐不動，缺乏鍛煉而出現(xiàn)健康問題。運動量過少不利于身體正常的血液循環(huán)，基礎代謝率降低，脂肪燃燒速度緩慢，還可能會有肥胖表現(xiàn)，而過度肥胖也是讓腦埂有機可乘的危險因素，需要通過糾正這種不良的習慣，遠離疾病多鍛煉身體很有必要。
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