上了年紀的人，需要定期測量血糖了解血糖的變化，如果有血糖升高這種情況應該及時采取應對措施，才能讓升高的血糖慢慢降低，否則血糖偏高不重視，可能會不斷影響而讓糖尿病有機可乘，在糖尿病來襲后胰島功能降低，胰島素分泌不足，身體各種不良癥狀明顯，會有皮膚發(fā)癢、體重下降、肢體發(fā)麻、夜尿增多的表現。如果可以懂得飲食的節(jié)制，選擇適合食物提供營養(yǎng)，血糖會穩(wěn)定。
1、高脂肪食物
要控制好血糖關鍵是少吃富含脂肪的食物，部分肉類食物油膩，脂肪含量多，吃太多不僅容易增加消化壓力，影響人的胃口，還可能在脂肪獲取量多，身體無法消耗熱量之后肥胖，過度肥胖胰島功能可能會降低，出現了血糖升高這種情況?？梢?，想要控制好血糖，富含脂肪的食物遠離為好。
2、添加酒精食物
血糖總是偏高，添加酒精的食物要少吃。部分人喜歡喝酒，在烹飪食物的過程中也喜歡吃有酒香氣的食物，可能會利用啤酒，白酒等來烹飪食物，這樣食物確實別有一番風味。但是，添加酒精的食物獲取過多會讓身體健康受影響。很多人酒精過度依賴，獲取過多會刺激身體，如果血壓在酒精影響下波動，可能血糖也會跟著變化。
3、高糖食物
要控制好高血糖的人甜食不要吃太多，才能讓血糖保持穩(wěn)定。很多人飲食沒有太多講究，喜歡吃甜食就大量攝入，上了年紀的人吃太多甜食除了破壞口腔健康環(huán)境，容易蛀牙，還可能會在糖分無法消耗或者轉變成能量提供后讓身體肥胖，過度肥胖內分泌容易失調，在影響下胰島功能降低，胰島素分泌量減少，血糖就會明顯升高。為了健康著想，甜食的攝入量要控制好，避免經常吃那些高糖食物。
4、油炸食物
要避免糖尿病出現，血糖高的人在飲食過程中油炸食物不要吃太多。經過高溫油炸的食物雖然美味，但是同樣有健康隱患。很多人喜歡吃炸雞翅，炸薯條，這些油炸食物熱量高，吃太多容易肥胖，還可能會上火。
加上油炸之后含有的油脂多，里面的飽和脂肪酸會讓血液粘稠，血脂水平升高其他指標也會跟著變化，更容易讓血糖偏高。已經有血糖高這種情況，應該選擇清淡，適合的食物來獲取營養(yǎng)，血糖保持穩(wěn)定后身體才能維持健康。
-
-
天津市中心婦產科醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長月經不調、閉...
-
-
太和縣中醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
桂林醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
天津市中心婦產科醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長診治月經不調...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長糖尿病及其相...
-
-
四平市中心人民醫(yī)院 內分泌科
擅長：下丘腦、垂體、甲...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 脾胃及內分泌
擅長：擅長搶救重癥肺炎...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 脾胃及內分泌
擅長：擅長消化疾病的辨...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內分泌科
擅長：主治糖尿病，甲狀...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 內分泌?？?
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
濟南市婦幼保健院 產科
擅長：從事圍產醫(yī)學的臨...
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
血糖高飲食上面注意什么
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
血糖高如何調理飲食呢？
-
-
張立 濱州醫(yī)學院附... 內分泌科
血糖高按摩哪里降血糖
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
血糖高如何調理
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
孕婦血糖高吃什么降血糖
-
-
血糖高的人如何飲食
對于高血糖患者，飲食上首先要做到不要吃甜食，配方表上含有白糖或葡萄糖的食物盡量不要吃，烹飪時應少用油，每個糖尿病患者每月攝入油不能超過一公斤。動物的皮、肥肉、內臟、花生和油炸食品都應該少吃。患者需要根... 詳細»
-
-
血脂血糖高飲食禁忌
高血糖的人，應少進甜食、根莖類蔬菜，適當限制水果，多食用精蛋白，選用植物油，少進動物內臟類食物等。應該多進食高碳水化合物、低脂，適量蛋白質和富含纖維素的食物。動脈硬化的發(fā)生和血脂的水平密切相關，尤其是... 詳細»
-
-
血糖高的飲食禁忌
正常情況下，人體能夠通過激素調節(jié)和神經調節(jié)，這兩大調節(jié)系統(tǒng)，讓血糖維持在一定的水平。但是在遺傳因素和環(huán)境因素的共同作用下，讓兩大系統(tǒng)發(fā)生紊亂，就會出現血糖升高的現象。所以高血糖患者要管住嘴，邁開腿，少... 詳細»
-
-
甲亢血糖高
甲亢即甲狀腺亢進，是甲狀腺激素分泌增多?；颊邥霈F心悸，心動過速，食量增大，大便次數增多等癥狀。明確診斷后服用抗甲狀腺藥物治療，服用咪唑類抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑，或硫脲類抗甲狀腺藥物如丙基硫氧嘧啶治療... 詳細»
-
-
血糖高飲食應注意什么
正常情況下健康的機體可以通過激素和神經兩大調節(jié)系統(tǒng)保證血糖供耗平衡，使血糖值維持在一個穩(wěn)定的水平，也就不會出現血糖高的情況。如果因為遺傳因素與環(huán)境因素的共同影響，導致激素和神經兩大調節(jié)功能紊亂，就很可... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號