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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
對于高血糖患者，飲食上首先要做到不要吃甜食，配方表上含有白糖或葡萄糖的食物盡量不要吃，烹飪時應(yīng)少用油，每個糖尿病患者每月攝入油不能超過一公斤。動物的皮、肥肉、內(nèi)臟、花生和油炸食品都應(yīng)該少吃。患者需要根據(jù)身高、體重和每日活動量，計算好每日所需的總熱量，做好營養(yǎng)搭配。
血糖高的人如何飲食：
1、控制總熱量：應(yīng)根據(jù)患者的營養(yǎng)狀況、體重、年齡和體力活動等情況來確定每日所需的總熱量，在一般情況下，患者每天攝入的熱量應(yīng)在1500~1800千卡左右，如果是患者體型比較肥胖，則要減少到1200~1500千卡。其中，碳水化合物應(yīng)占總熱量的60%，相當于每日應(yīng)攝入300~400克主食。
2、充足的膳食纖維和維生素：高纖維素食物可以減緩碳水化合物的分解和吸收，幫助平衡餐后血糖。因為控制飲食的攝入可能會減少食物的攝入量，導(dǎo)致維生素和微量元素供應(yīng)不足，所以建議高血糖患者多吃新鮮蔬菜，而水果中的果糖較多，對于血糖控制不穩(wěn)定的患者，盡量避免食用。
血糖高有哪些飲食誤區(qū)：
1、許多患者認為無糖食品不會使血糖升高，并且認為高血糖完全是由攝入過量的糖引起的，因此只要是無糖的食物就是可以吃的，這是錯誤的。盡管無糖食品中沒有明顯的糖分，但卻含有大量的熱量。如果熱量攝入太多，又不能及時吸收，就會轉(zhuǎn)化成糖，最終還是讓血糖升高。因此，無糖食物可以吃，但不要吃太多。
2、大部分高血糖患者聞肉色變，認為血糖高就不能吃肉，肉類是人體非常重要的營養(yǎng)來源之一，不吃肉是不行的，只要控制好每日攝入的熱量，就不必特意避免吃肉，吃肉對健康是有益的。
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