發(fā)現(xiàn)血管有堵塞，狹窄等情況，血液在血管中無法正常流動(dòng)提供給身體需要的部位，不良癥狀就明顯。因此，要了解血栓的產(chǎn)生是怎么一回事，通過清除血栓讓血管保持暢通。另外，血栓不會(huì)無緣無故出現(xiàn)，大部人血栓形成和不良生活習(xí)慣有關(guān)，如果可以了解血栓形成的原理，糾正壞習(xí)慣，才能讓血管暢通無阻。那么，哪些類型的人更容易出現(xiàn)血栓呢？
1、長(zhǎng)期吸煙喝酒的人
長(zhǎng)時(shí)間都有吸煙，喝酒等壞習(xí)慣，更容易讓身體的血栓產(chǎn)生。血管想要暢通無阻需要讓各項(xiàng)指標(biāo)維持穩(wěn)定，特別是避免血清膽固醇，甘油三酯水平升高。很多人大量吸煙喝酒。
在酒精刺激下血壓升高，血管彈性降低，煙草中的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)獲取過多會(huì)加速血管粥樣硬化，甚至讓血液變得粘稠，而粘稠的血液流動(dòng)速度緩慢，無法提供給身體需要的部位，血管壁慢慢積累血栓，嚴(yán)重疾病會(huì)出現(xiàn)，需要遠(yuǎn)離這些不良生活習(xí)慣。
2、過度肥胖的人
過度肥胖的人更容易出現(xiàn)血栓，身體想要保持健康，應(yīng)該注意體重控制，通過飲食調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)量充足來促進(jìn)熱量消耗，才能讓體型保持完美，否則身體過度肥胖，體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積除了肝臟容易被脂肪浸潤(rùn)引發(fā)脂肪肝，還可能在肥胖之后出現(xiàn)了慢性疾病，某些慢性疾病入侵，血管功能降低之后血栓容易出現(xiàn)。
如何預(yù)防血栓？
1、多鍛煉身體
要防止血栓產(chǎn)生平時(shí)應(yīng)該多鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)量充足來維持指標(biāo)的穩(wěn)定。因?yàn)榇蟛糠秩搜óa(chǎn)生都和血脂過高有關(guān)，血液變得粘稠，在血管中流動(dòng)速度緩慢，無法提供血液，營養(yǎng)物質(zhì)給大腦，心臟等重要器官，對(duì)應(yīng)的不良癥狀就明顯，而通過多鍛煉身體不僅促進(jìn)了血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，還可以控制體重，降低血液粘稠度。
2、充足飲水
防止血栓產(chǎn)生平時(shí)要有足夠的飲水量，上了年紀(jì)的人血液更容易粘稠，血管無法保持暢通，血液在流動(dòng)的時(shí)候速度緩慢，更容易在血管壁出現(xiàn)血栓。懂得保養(yǎng)身體的人會(huì)補(bǔ)充足夠水分，可以加速體內(nèi)有害物質(zhì)排出，還可以讓血液粘稠情況改善些，防止水分缺乏影響血管功能。
3、戒煙戒酒
遠(yuǎn)離血栓關(guān)鍵是戒煙戒酒，現(xiàn)在很多人都有煙酒無度的壞習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間大量煙草，酒精獲取，容易加速血管的病變，血管彈性降低，血液變得粘稠，膽固醇，甘油三酯水平過高，血管壁血栓出現(xiàn)的概率增加。如果可以戒煙戒酒，避免有害物質(zhì)獲取，疾病自然可以遠(yuǎn)離。
4、控制飲食
防止血栓產(chǎn)生應(yīng)該管住嘴，通過合理的飲食來保持身體健康狀態(tài)。很多人長(zhǎng)時(shí)間大量攝入高熱量食物，脂肪、膽固醇、糖類物質(zhì)獲取過多讓身體肥胖，慢性疾病入侵。如果可以管住嘴，選擇其他清淡，健康的食物提供營養(yǎng)，血管才能暢通。
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