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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
營(yíng)養(yǎng)性貧血是一種由于營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的貧血癥狀。貧血是指體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量不足，造成血液中氧運(yùn)輸能力下降的疾病。營(yíng)養(yǎng)性貧血通常是由于長(zhǎng)期飲食不均衡，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素而造成的。
營(yíng)養(yǎng)性貧血的主要原因之一是缺鐵性貧血，即因?yàn)樯眢w缺乏鐵元素而造成的貧血。鐵元素是制造血紅蛋白的重要成分，缺乏鐵會(huì)影響到紅細(xì)胞的正常生長(zhǎng)和功能，導(dǎo)致貧血。另一個(gè)常見的原因是維生素B12和葉酸的缺乏，這兩種維生素對(duì)于紅細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂至關(guān)重要。此外，蛋白質(zhì)、維生素C和其他微量元素的缺乏也有可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)性貧血。
營(yíng)養(yǎng)性貧血的癥狀包括疲勞、頭暈、心悸、皮膚蒼白、容易出汗等。長(zhǎng)期缺氧還可能導(dǎo)致心臟和呼吸系統(tǒng)等器官的損害。對(duì)于孕婦和兒童來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)性貧血尤為危險(xiǎn)，因?yàn)檫@會(huì)影響到胎兒或孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育。
預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血的關(guān)鍵在于保持營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的鐵、維生素B12、葉酸、蛋白質(zhì)和其他必要的微量元素。多食用富含鐵元素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類和綠葉蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12和葉酸，保證膳食營(yíng)養(yǎng)的全面均衡是預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血的有效途徑。此外，對(duì)于孕產(chǎn)婦和兒童來(lái)說(shuō)，更需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)監(jiān)護(hù)和指導(dǎo)，保證他們的營(yíng)養(yǎng)需要得到滿足。
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寶寶缺鐵性貧血
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營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血的保健
動(dòng)物肝臟中含有大量的鐵元素，正常一百克豬肝中就能含有二十五毫克的鐵。豆制品尤其是黃豆制品，含鐵量是非常高的，所以有營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血的人群必須在飲食上多吃點(diǎn)豆制品。 詳細(xì)»
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營(yíng)養(yǎng)性貧血怎么治
營(yíng)養(yǎng)性貧血是一種常見的疾病，主要是由于體內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、維生素B12或葉酸等，導(dǎo)致紅細(xì)胞生成不足或功能異常而引起的貧血。營(yíng)養(yǎng)性貧血的治療方法主要包括以下幾個(gè)方面：1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：根據(jù)缺乏的... 詳細(xì)»
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營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血的治療
營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血是貧血癥的一種，是由于體內(nèi)缺乏鐵元素致使體內(nèi)血紅蛋白合成減少而引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血，兒童發(fā)病率較高。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血的治療方法有：均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，多進(jìn)食含鐵高的食物，避... 詳細(xì)»
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營(yíng)養(yǎng)性貧血吃什么食物好
營(yíng)養(yǎng)性貧血是一種由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足或吸收不良導(dǎo)致的貧血。以下是一些有助于改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的食物：1.富含鐵的食物：鐵是血紅蛋白的重要組成部分，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血。富含鐵的食物包括動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類... 詳細(xì)»
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如何判斷是缺鐵性貧血還是營(yíng)養(yǎng)性貧血
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