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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
小便無(wú)法控制，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為尿失禁，是一種常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)問(wèn)題。以下是一些可能有助于緩解尿失禁的方法：
1.凱格爾運(yùn)動(dòng)：這是一種簡(jiǎn)單的鍛煉盆底肌肉的方法。通過(guò)收縮和放松盆底肌肉，可以增強(qiáng)肌肉的力量和控制能力。
2.改變生活方式：保持健康的體重、戒煙、減少咖啡因和酒精的攝入等，都可能有助于改善尿失禁。
3.定時(shí)排尿：盡量按照固定的時(shí)間間隔排尿，而不是等到感覺(jué)尿急時(shí)才去。
4.避免過(guò)度用力：在咳嗽、打噴嚏或舉重物時(shí)，盡量避免過(guò)度用力，以免增加腹壓導(dǎo)致尿失禁。
5.使用尿失禁產(chǎn)品：如尿布、尿墊等，可以幫助吸收尿液，保持身體清潔和干燥。
6.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些藥物來(lái)緩解尿失禁癥狀。
7.手術(shù)治療：如果尿失禁嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可能需要手術(shù)治療。
尿失禁是一種可以治療的疾病，通過(guò)適當(dāng)?shù)闹委熀凸芾?，大多?shù)患者都能夠得到有效的控制和改善。同時(shí)，患者和家屬也應(yīng)該給予患者足夠的理解和支持，幫助他們克服心理障礙，提高生活質(zhì)量。
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