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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓是指血壓長期超過正常范圍，如果無法控制高血壓，對身體健康會(huì)造成嚴(yán)重的危害。高血壓的風(fēng)險(xiǎn)包括心腦血管疾病、腎臟疾病、眼底病變等，嚴(yán)重情況下還可能導(dǎo)致中風(fēng)、心衰等危及生命的疾病。因此，及早控制高血壓是非常重要的。以下是一些常見的改善方法。
1.調(diào)整飲食：患者應(yīng)堅(jiān)持低鹽、低脂的飲食，適量食用新鮮蔬菜水果，限制食用高脂肪、高糖分的食物。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加體力活動(dòng)，每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善心血管功能。
3.關(guān)注身體變化：注意監(jiān)測其他相關(guān)指標(biāo)，如心率、血脂等，并注意觀察自身是否出現(xiàn)頭痛、視力模糊、心悸等高血壓相關(guān)癥狀，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
4.藥物治療：藥物治療是高血壓患者控制血壓的重要手段。常用的降壓藥物包括鈣離子拮抗劑、β受體阻斷劑、利尿劑等。
5.定期復(fù)查：患者應(yīng)定期檢查血壓情況，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整治療方案。
患者應(yīng)及早明確病因，采取藥物治療、改變生活方式，并定期復(fù)查，以達(dá)到有效控制血壓的目的。
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