每個人都逃避不了身體的衰老，但是，有部分人卻比同齡人看起來年輕許多，有這種不易衰老的特質(zhì)值得恭喜，說明有正確保養(yǎng)身體。通過好習(xí)慣的養(yǎng)成來提高器官功能，同時減少身體自由基的產(chǎn)生，身體會顯得年輕。年輕的人器官功能提高，抵抗力增強，疾病患病率才會下降。
1、熱愛運動
想要保持身體健康，積極對抗衰老很重要。延緩衰老的人特質(zhì)是熱愛鍛煉，運動有讓身體新陳代謝能力提高的作用，才能促進體內(nèi)有害物質(zhì)排泄，同時增強器官功能，器官一直保持健康，身體衰老速度會變慢。
很多人長時間不鍛煉，身體肥胖之后基礎(chǔ)代謝率降低，體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積除了影響個人形象，疾病患病率會增高，還會加速身體的衰老。因此，要讓自己多投入到運動中來。
2、每天心情舒暢
老化速度緩慢的女性共同特征是心情舒暢，每天保持樂觀，遇到事情會冷靜處理，總是保持心態(tài)良好，情緒的穩(wěn)定，而這些特征往往可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高抵抗力，還有對抗衰老的作用。
很多人長時間焦慮，抑郁，這些負面情緒產(chǎn)生后會加速身體衰老，影響激素的分泌，嚴重時還會讓內(nèi)分泌疾病患病率高。而那些老化速度緩慢的女性通常沒有什么煩惱，會讓自己每天樂觀。
3、飲食健康有講究
保持身體健康需要對抗衰老，而身體老化速度緩慢具備的特征是飲食合理，會挑選對健康有幫助的食物來提供營養(yǎng)，堅持下來不僅消化系統(tǒng)維持功能正常，身體抵抗力強，老化速度也會變慢。
很多人身體自由基大量產(chǎn)生，出現(xiàn)了身體衰老這種特征，和平時大量吃油炸食物、燒烤食物、腌制食物有關(guān)，而那些老化速度慢的女性會多補充維生素，蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)獲取量充足，有效對抗自由基，身體衰老速度會變慢。
4、每天早睡早起
老得慢的女性作息比較規(guī)律，從年輕時就正確養(yǎng)生，讓自己每天早睡早起。有這種好的習(xí)慣堅持會發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)分泌保持穩(wěn)定，抵抗力也提高。
很多人身體老化速度快源于不良的作息習(xí)慣，長時間熬夜會加速衰老，在熬夜的影響下內(nèi)分泌功能紊亂，女性卵巢功能下降后雌性激素分泌量少，身體會明顯衰老。而通過作息規(guī)律調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高抵抗力，在卵巢功能增強后促進雌性激素的分泌，身體才會保持年輕，堅持下來女性自然可以老得慢。
-
-
注射除皺針會老得更快嗎
魯峰 主任醫(yī)師
-
-
卵巢早衰閉經(jīng)不治療會老得快...
劉明星 副主任醫(yī)師
-
-
打瘦臉針是不是老得快
祁敏 副主任醫(yī)師
-
-
肛裂手術(shù)為何愈合慢
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長圓運動古中醫(yī)...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 保健科
擅長：產(chǎn)后盆底康復(fù)，孕...
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：擅長于宮頸各類疾...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 干部保健科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
福建省婦幼保健院 宮頸疾病診治保健中心
擅長：擅長于宮頸各類疾...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 保健科
擅長：擅長醫(yī)療保健工作...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 保健科
擅長：擅長醫(yī)療保健工作...
-
?？宋?/b>
主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)外科，...
-
-
萊蕪市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科、消化內(nèi)...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 皮膚科
擅長：擅長蕁麻疹、濕疹...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 眼科
擅長：長期致力于復(fù)雜白...
-
-
李方方 開封市中心醫(yī)... 血液內(nèi)科
慢淋會遺傳，還是慢粒會遺傳
-
-
李方方 開封市中心醫(yī)... 血液內(nèi)科
慢粒的治療
-
-
李方方 開封市中心醫(yī)... 血液內(nèi)科
慢粒幾個周期
-
-
李方方 開封市中心醫(yī)... 血液內(nèi)科
慢淋是什么病
-
-
為什么有的女性老的快，有些老得慢？老得慢的女人，有什么特征？
在生活中接觸到不同年齡階段的人會發(fā)現(xiàn)隨著年齡增長身體會逐漸出現(xiàn)衰老變化，60歲以上的女性跟30來歲的女性截然不同，不過，也有少部分女性持續(xù)保持年輕，而能做到比同齡人顯得年輕的人往往會付出許多的努力。那... 詳細»
-
-
為什么有些人老得快，而有些人老得慢？做好4點，讓你老得慢
女性都希望自己可以一直年輕漂亮，但隨著年齡的增長，衰老是會越來越近的。女性為了保持年輕，將大量的金錢花在護膚品、整形或者保健品上面，效果卻不太理想。與其將花錢在這些上面，還不如從內(nèi)在調(diào)理好身體，這比整... 詳細»
-
-
保養(yǎng)不錯的女人，身上有4個“特質(zhì)”，希望你全占，老得比別人慢
生活中有部分女性在意個人形象，而且多了解健康常識，因此會通過各種方法來調(diào)節(jié)身體，在身體保養(yǎng)得不錯時會有好的特質(zhì)，而這些健康的標志都存在，女性自然不容易動不動就生病。很多人沒有正確保養(yǎng)身體，平時又存在許... 詳細»
-
-
衰老得慢的女人，多半有這3個好習(xí)慣，若你堅持，更顯年輕
為了保持年輕和健康，一些良好的生活習(xí)慣應(yīng)該堅持下來。很多女性平時有保養(yǎng)身體，跟同齡人相比會更顯年輕，這些好的生活習(xí)慣堅持下來更加青春活力的情況下可以讓身體保持年輕，這樣才能防止衰老明顯帶來負面影響。女... 詳細»
-
-
老得慢的女人，多半能做到五個好，希望你能達標
衰老是每一個女性都會必須經(jīng)歷的一個過程，同時也是所有女性都非常害怕的一件事情。在人們的現(xiàn)實生活中，有不少的女性的衰老速度看起來比一般人都慢，和同齡人相比會更顯得年輕有活力，這種現(xiàn)象是每個人都非常羨慕的... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號