在生活中接觸到不同年齡階段的人會發(fā)現(xiàn)隨著年齡增長身體會逐漸出現(xiàn)衰老變化，60歲以上的女性跟30來歲的女性截然不同，不過，也有少部分女性持續(xù)保持年輕，而能做到比同齡人顯得年輕的人往往會付出許多的努力。那么，為何有的女性老得快，有的老得慢呢？
身體衰老速度快慢跟許多原因有關，大多數人經不住歲月的摧殘，年齡逐漸增長，衰老的表現(xiàn)越來越明顯，可以保持良好習慣，積極抗衰老的人往往老化速度會慢一些，跟同齡人相比顯得年輕，充滿活力。
其中在飲食過程中多補充抗氧化物質、每天規(guī)律作息、情緒穩(wěn)定、熱愛鍛煉、注重皮膚護理，衰老速度會變慢許多，反之，這些抗衰老的有效措施沒有堅決做好，反而存在許多加速衰老的行為，通常就會老化速度變快，從而有各種衰老變化。
老得慢的女性有哪些特征？
1、運動能力強
老得慢的女性身體會有許多特征，例如運動過程中很順利，不會突然間就氣喘吁吁，勞累明顯，堅持不了多長時間。
因為能積極抗衰老的女性會去了解運動帶來的好處，從年輕時就投身到鍛煉中來，平時多做瑜伽運動，也會出去戶外散步，跑步，而這些運動項目可以讓自己身體代謝保持良好，促進血液循環(huán)，同時增強多器官功能，到了老年階段依然具備良好的運動能力。
2、皮膚狀態(tài)好
老的慢的女性皮膚狀態(tài)好，不容易年紀輕輕就出現(xiàn)許多的色斑，皺紋。色斑的出現(xiàn)和黑色素累積有關，而皺紋越來越明顯，跟皮膚細胞水分流失有關。而能正確護膚，根據自己膚質選擇合適護膚品的人，往往皮膚得到滋養(yǎng)，從而老化速度變慢。
當然，在護膚這方面許多人會從飲食入手，多補充抗氧化物質，含有維生素C、維生素E、花青素的食物積極補充，可以減少自由基產生，從而提高皮膚抵抗力，這樣的人皮膚狀態(tài)好。
3、頭發(fā)烏黑亮麗
有的女性衰老速度很慢，主要的特點是頭發(fā)烏黑有光澤，一頭秀麗的毛發(fā)跟滿頭白發(fā)相對比哪一種顯得衰老一目了然。
大部分人在老化階段毛發(fā)狀態(tài)變差，黑色素合成量減少，因此才會白頭發(fā)越來越多，直到最后全部黑頭發(fā)變白。而能抗衰老的人會保持健康的生活方式，把壓力釋放、作息規(guī)律、同時補充足夠營養(yǎng)，自然毛發(fā)維持健康。
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