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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
摔傷手腕著地是一種常見(jiàn)的意外傷害，通常會(huì)導(dǎo)致手腕關(guān)節(jié)的扭傷或骨折。當(dāng)手腕著地時(shí)，如果用力支撐身體的話，手腕可能會(huì)無(wú)力，這是因?yàn)槭軅氖滞鬅o(wú)法承受重量。
這種情況下，應(yīng)該立即停止活動(dòng)，并采取適當(dāng)?shù)募本却胧?。首先要注意保護(hù)受傷手腕，避免使其承受重壓或移動(dòng)?？梢允褂密泬|或繃帶輕輕固定手腕，以減輕疼痛和減少移動(dòng)造成的傷害。接著，用冰袋冷敷受傷手腕，每次15-20分鐘，每天3-4次，有助于減輕疼痛和腫脹。
如果疼痛和腫脹持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行X光或MRI檢查，以確定是否有骨折或其他嚴(yán)重的損傷。醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果給予相應(yīng)的治療方案，可能需要進(jìn)行手腕的固定或手術(shù)治療。
在傷愈后，需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉來(lái)恢復(fù)手腕的功能和力量?？梢赃M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的手腕活動(dòng)和按摩，有助于增強(qiáng)手腕的靈活性和穩(wěn)定性。同時(shí)，也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重物托舉，以免再次受傷。
在生活和工作中，需要特別注意保護(hù)手腕，避免過(guò)度使用或受傷?？梢允褂米o(hù)腕或其他支具來(lái)穩(wěn)固手腕，減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性活動(dòng)，有助于減少手腕受傷的可能性。
總之，當(dāng)發(fā)生摔傷手腕著地導(dǎo)致手腕無(wú)力的情況時(shí)，需要及時(shí)采取急救措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)，以保證手腕能夠盡快恢復(fù)功能和良好的健康狀態(tài)。同時(shí)，也要注意日常保護(hù)手腕，避免再次受傷。
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