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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
摔傷手腕著地是一種常見的意外傷害，通常會導(dǎo)致手腕關(guān)節(jié)的扭傷或骨折。當(dāng)手腕著地時，如果用力支撐身體的話，手腕可能會無力，這是因為受傷的手腕無法承受重量。
這種情況下，應(yīng)該立即停止活動，并采取適當(dāng)?shù)募本却胧?。首先要注意保護受傷手腕，避免使其承受重壓或移動。可以使用軟墊或繃帶輕輕固定手腕，以減輕疼痛和減少移動造成的傷害。接著，用冰袋冷敷受傷手腕，每次15-20分鐘，每天3-4次，有助于減輕疼痛和腫脹。
如果疼痛和腫脹持續(xù)，建議及時就醫(yī)，進行X光或MRI檢查，以確定是否有骨折或其他嚴重的損傷。醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果給予相應(yīng)的治療方案，可能需要進行手腕的固定或手術(shù)治療。
在傷愈后，需要進行康復(fù)鍛煉來恢復(fù)手腕的功能和力量?？梢赃M行一些簡單的手腕活動和按摩，有助于增強手腕的靈活性和穩(wěn)定性。同時，也要避免劇烈運動或重物托舉，以免再次受傷。
在生活和工作中，需要特別注意保護手腕，避免過度使用或受傷。可以使用護腕或其他支具來穩(wěn)固手腕，減少受傷的風(fēng)險。同時，合理安排工作和休息時間，避免長時間重復(fù)性活動，有助于減少手腕受傷的可能性。
總之，當(dāng)發(fā)生摔傷手腕著地導(dǎo)致手腕無力的情況時，需要及時采取急救措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和康復(fù)，以保證手腕能夠盡快恢復(fù)功能和良好的健康狀態(tài)。同時，也要注意日常保護手腕，避免再次受傷。
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