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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
當(dāng)出現(xiàn)腿腫的情況時(shí),應(yīng)該根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果伴隨著劇烈的疼痛、不能站立或行走、嚴(yán)重皮膚破損、骨折等情況,建議立即就醫(yī)。如果只是輕微的疼痛和腿部腫脹,可以采取以下的急救措施:
1.休息:在發(fā)生摔倒后,應(yīng)該立即停止騎車活動(dòng),找一個(gè)安全的地方休息,并避免繼續(xù)運(yùn)動(dòng),以免加重受傷情況。
2.冰敷:將冰袋或者冷敷貼敷在受傷部位,每次敷15-20分鐘,每天3-4次,可以有效減輕炎癥和腫脹。
3.繃帶:如果出現(xiàn)了明顯的腫脹或者瘀傷,可以使用彈力繃帶進(jìn)行固定和保護(hù),以減輕疼痛和穩(wěn)定受傷部位。
4.抬高腿部:當(dāng)休息的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)靥Ц呤軅耐炔浚源龠M(jìn)血液循環(huán)和減輕腫脹。
5.處理疼痛:如果出現(xiàn)了劇烈的疼痛,可以適量服用止痛藥物,但是要遵循醫(yī)生的建議,不要濫用止痛藥物。
需要特別注意的是,摔倒后出現(xiàn)的腿部腫脹可能是韌帶扭傷、肌肉拉傷、骨折等情況,如果癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。在日常生活中,要注意安全,避免摔倒和受傷的發(fā)生,飲食均衡,適當(dāng)鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力,預(yù)防類似情況的發(fā)生。
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