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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
手碰腫了即手部外傷后腫脹，最簡單的消腫方法如下：
1.休息：受傷后應(yīng)避免繼續(xù)使用受傷的手，以免加重腫脹和疼痛。
2.冰敷：在受傷后的24-72小時內(nèi)，冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。每次冰敷15-20分鐘，每天可以進行3-4次。
3.加壓包扎：用彈性繃帶包扎受傷的手部，可以減少出血和腫脹。包扎時不要過緊，以免影響血液循環(huán)。
4.抬高受傷的手：將受傷的手抬高到心臟水平以上，可以促進血液回流，減輕腫脹。
5.藥物治療：如果疼痛和腫脹嚴重，可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬）緩解癥狀。
需要注意的是，如果手部腫脹嚴重、疼痛劇烈、活動受限等，可能存在骨折等嚴重情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進行X線檢查等，明確診斷并接受相應(yīng)治療。
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手腫了怎么消腫
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