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肖丹 主任醫(yī)師
簡介：脊柱外科疾病的診斷和手術(shù)治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術(shù)治療腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄減壓；顯微鏡下頸椎疾病前后路手術(shù)；顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術(shù)，脊柱微創(chuàng)技術(shù)；脊柱畸形截骨和矯形技術(shù)；脊柱退變性疾?。貉甸g盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等；脊柱畸形：青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸、成人脊柱畸形，青少年后凸畸形，強(qiáng)直性脊椎炎后凸畸形；脊柱骨折：頸椎骨折、胸腰椎骨折；其他脊柱疾病如脊柱腫瘤，脊柱感染，脊柱結(jié)核；
自己疏通肩頸最簡單的方法如下：
1、熱敷治療：
準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，把熱水倒在臉盆中，將毛巾放進(jìn)臉盆中用熱水浸濕，取出并擰干毛巾。將毛巾平鋪在兩側(cè)的肩頸部位進(jìn)行熱敷，每次熱敷時間為20-30分鐘，如果覺得毛巾的溫度降低，可以將毛巾再次放進(jìn)熱水中，浸濕加熱后，擰干再進(jìn)行熱敷。
2、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動：
患者保持站立，挺直腰背，雙手叉腰，雙腿張開與肩同寬，然后低頭注視左腳尖15秒，然后轉(zhuǎn)向注視右腳尖15秒，每次重復(fù)上述運(yùn)動3次；然后患者雙手叉腰，向斜上方仰頭30秒，然后再轉(zhuǎn)向另一側(cè)斜上方仰頭30秒，重復(fù)上述動作3次；做完上述兩個動作后，可以開始慢慢向兩側(cè)緩慢轉(zhuǎn)頭，逐漸加大轉(zhuǎn)頭的角度，持續(xù)轉(zhuǎn)頭3分鐘即可。
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨一科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨一科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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北京市回民醫(yī)院 骨科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 上肢骨關(guān)節(jié)科
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經(jīng)常都要面對著電腦，而且長期久坐，缺乏鍛煉。長久下來，就容易出現(xiàn)頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損等癥狀，很多年輕人或多或少都有這些被頸椎病困擾的現(xiàn)象。頸椎病雖不是什么大病，但如果不好好的注意... 詳細(xì)»
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頸椎病腰痛
長時間久坐久站，以及不正確的彎腰負(fù)重活動，都有可能導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎病并伴有腰椎疾病，如腰痛，甚至下肢的放射性疼痛這樣的情況，建議需要盡早的避免以上的不正確的生活方式及工作。建議臥床休息，行頸腰部的理療、熱敷及拍片檢查，確定頸... 詳細(xì)»
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頸椎按摩險喪命！醫(yī)生提醒：頸椎病傷全身，按摩不可隨便做！
廣東省中醫(yī)院二沙島分院骨科主任程志安提醒，通過按摩來治療頸椎病，患者必須先進(jìn)行影像學(xué)檢查，檢查的目的是確診頸椎的骨質(zhì)是否有破壞。如果患者有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，或者有異位腫瘤、脊柱結(jié)核等這類疾病導(dǎo)致的骨質(zhì)破壞。這種情況下采取按... 詳細(xì)»
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頸椎病如何預(yù)防
頸椎病又可稱為頸椎綜合征，是增生性頸椎炎、頸椎間盤脫出癥、頸椎骨關(guān)節(jié)炎以及頸神經(jīng)根綜合征的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的病患。常表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動、韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等刺激壓迫了鄰近的脊髓、神經(jīng)根等身體組織... 詳細(xì)»
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