最簡(jiǎn)單的減肥方法
病情描述：一直想減肥，但是沒(méi)有找對(duì)方法，跑步也瘦不下來(lái)，有沒(méi)有最簡(jiǎn)單的減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
比較簡(jiǎn)單有效的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)效果不是很好的話(huà)，可以控制一下飲食，管住自己的嘴巴，在保證身體里營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，盡量少吃一些，不要暴飲暴食，不要吃的太飽，垃圾食品和膨化食品要少吃，富含高熱量高脂肪的食品也要不少吃，最好是清淡飲食。
-
-
-
-
王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
最簡(jiǎn)單的減肥方法還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的這種方法，要堅(jiān)持進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，比較中斷，這個(gè)是非常重要的，而且除了鍛煉以外，在日常的飲食當(dāng)中也是要注意飲食方面的控制，不能夠見(jiàn)到好吃的就使勁的吃，不控制自己的食欲，還是要邁開(kāi)自己的腿，關(guān)注自己的嘴，這樣是最簡(jiǎn)單的方式。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)