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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
鍛煉后腿部肌肉酸痛，在1小時(shí)后站不起來(lái)，可能與乳酸堆積、肌肉拉傷、腰椎間盤突出癥等原因相關(guān)，具體如下：
-乳酸堆積：鍛煉時(shí)肌肉活動(dòng)增強(qiáng)，需氧量增加，可能導(dǎo)致供氧相對(duì)不足，肌肉在無(wú)氧代謝下產(chǎn)生大量乳酸。如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、鍛煉前沒(méi)有充分熱身，或鍛煉后大量飲水，可能會(huì)導(dǎo)致乳酸在腿部肌肉內(nèi)大量堆積，引起腿部肌肉酸痛，甚至可能導(dǎo)致肌肉痙攣，進(jìn)而出現(xiàn)腿部活動(dòng)受限，影響站立、行走等。
-肌肉拉傷：腿部肌肉在鍛煉過(guò)程中，可能因運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、外界暴力撞擊等因素發(fā)生拉傷，導(dǎo)致局部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。在腿部肌肉拉傷的早期，腿部活動(dòng)會(huì)受到明顯限制，可能無(wú)法站立或行走。
-腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥會(huì)導(dǎo)致腰部神經(jīng)根受壓，引起腰部疼痛，同時(shí)可能會(huì)放射到腿部，出現(xiàn)下肢疼痛、麻木、無(wú)力等癥狀，影響站立和行走。
-其他疾病：下肢深靜脈血栓形成、低鉀血癥等疾病，也可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉疼痛、無(wú)力，影響站立和行走。
練腿后一小時(shí)站不起來(lái)還可能有其他原因。如果腿部肌肉疼痛持續(xù)不緩解，或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)治療。
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