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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
打籃球時(shí)出現(xiàn)淤青可以是因?yàn)樯眢w受到了外力沖擊造成的。這種情況下，需要采取一些措施來(lái)處理淤青并加快愈合。以下是一些可以幫助處理淤青的方法和建議：
1.冷敷：在受傷后的第一時(shí)間內(nèi)，可以用冰塊或冷水包覆在淤青部位，每次冷敷約15-20分鐘，可以緩解疼痛和腫脹，同時(shí)減少血液流動(dòng)，減輕淤血的程度。
2.使用壓力繃帶：在淤青部位用壓力繃帶纏繞，可以幫助減輕腫脹和減少疼痛感。
3.提高肢體的高度：在休息時(shí)，將受傷的胳膊放在墊子或枕頭上，抬高肢體的高度，有助于減輕淤青的程度和腫脹的程度。
4.使用熱敷物：在淤青的后期，可以使用熱水袋或熱敷物覆蓋在淤青部位，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤青吸收。
5.按摩：在淤青開(kāi)始恢復(fù)時(shí)，可以輕輕地按摩淤青部位，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和淤血的吸收。
最后，當(dāng)淤青伴有劇烈疼痛、嚴(yán)重腫脹或無(wú)法活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)立即就醫(yī)。這可能是嚴(yán)重的損傷，需要專(zhuān)業(yè)的治療和檢查。
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