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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
打籃球時(shí)腿抽筋后導(dǎo)致大片淤青的情況很可能是因?yàn)槌榻顚?dǎo)致血管破裂引起的，淤青是因?yàn)檠和鉂B而堆積在皮下組織的結(jié)果。腿抽筋通常是因?yàn)榧∪鈩×沂湛s引起的，可能是由于肌肉過度使用或者不充分的熱身引起。當(dāng)肌肉猛烈收縮時(shí)，血管也會受到擠壓，從而造成破裂和血液外滲，同時(shí)也容易引起淤血和淤青。以下是一些處理方式和日常建議。
一、處理方式
1.冷敷：冷敷可以減少淤血和淤青的程度?？梢允褂帽蚶錆衩恚看卫浞髴?yīng)該持續(xù)10-20分鐘，每天可以進(jìn)行多次。
2.按摩：如果腿部發(fā)生抽筋，可以按摩抽筋部位以緩解疼痛和舒展肌肉，同時(shí)也有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
3.涂抹藥膏：一些有助于緩解肌肉疼痛和促進(jìn)康復(fù)的藥膏可以涂抹在受傷部位上，但在使用之前最好先咨詢醫(yī)生的建議。
二、建議
1.熱身運(yùn)動：在進(jìn)行任何運(yùn)動之前，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動。這包括慢跑、伸展、活動關(guān)節(jié)等。熱身運(yùn)動可以增加肌肉溫度和血液流動，減少肌肉抽筋的風(fēng)險(xiǎn)。
2.避免過度用力：受傷后，應(yīng)避免對已受損部位施加過度的壓力或力量。應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動和重型活動，以免增加損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
3.保持水分和電解質(zhì)平衡：肌肉抽筋的一個常見原因是水分和電解質(zhì)不足，尤其是缺乏鈉、鉀、鎂等電解質(zhì)。建議在運(yùn)動前后及時(shí)補(bǔ)充適量的水分和電解質(zhì)飲料，以保持身體的水分和電解質(zhì)平衡。
4.保持休息和提高位置：休息是身體康復(fù)的關(guān)鍵，通過提高受傷部位的位置，可以幫助減輕腫脹和淤血的程度。
如果情況沒有改善或者癥狀加重，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生會進(jìn)行專業(yè)的評估，并可能建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?，如物理治療、藥物治療或其他干預(yù)措施。
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走道腿抽筋
腿抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣或者是肌腱痙攣，走路走得遠(yuǎn)走得過多的患者會引起肉的痙攣，或者是肌腱的痙攣引起腿抽筋的癥狀。所以說建議年紀(jì)大的患者不要連續(xù)走太長的路程，走一段路程之后要注意休息一會，可以做局部的按... 詳細(xì)»
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腿用力抽筋
腿在突然用力的情況下，會導(dǎo)致肌肉，或者是肌腱的痙攣，引起抽筋的癥狀，抽筋發(fā)作的時(shí)候可以局部的按摩，或者是熱敷一下，緩解肌肉或者是肌腱的痙攣來緩解抽筋的癥狀。另外，抽筋的發(fā)生還和受到冷空氣，或者冷水的刺... 詳細(xì)»
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總是手抽筋
總是手抽筋有可能是低血鈣引起。應(yīng)檢測一下血電解質(zhì)。如果血鈣降低時(shí)應(yīng)及時(shí)給補(bǔ)鈣治療?？梢钥诜咸烟撬徕}鈣爾奇，也可以靜脈推注葡萄糖酸鈣患者出現(xiàn)低血鈣多發(fā)生于兒童，青少年更年期和老年人也容易出現(xiàn)患者低血鈣... 詳細(xì)»
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