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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
肩部肌腱拉傷是指肩部肌腱因外力作用或長(zhǎng)期過(guò)度使用而導(dǎo)致的拉傷和損傷，以下是一些治療方法：
1.休息：肩部肌腱拉傷一年后，仍然需要保持適當(dāng)?shù)男菹⒑蜏p輕肩部活動(dòng)，避免再次加重肌腱損傷。
2.物理治療：物理治療可以幫助恢復(fù)肌肉和肌腱的功能。物理治療師可以設(shè)計(jì)個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃，包括熱敷、冷敷、按摩、牽引、電療等方法。
3.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行肩部肌腱拉傷的康復(fù)訓(xùn)練，包括重建肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、恢復(fù)肩部活動(dòng)度和功能等方面，需要在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
4.注意姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如低頭玩手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間低頭工作等，有助于減輕肩部的壓力和損傷。
5.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的肩部肌腱拉傷，手術(shù)可能是必要的。手術(shù)可以通過(guò)修復(fù)或重建受損的肌腱來(lái)恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。
總之，肩部肌腱拉傷一年多需要持之以恒地進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，同時(shí)避免再次受傷，健康飲食，保持良好的生活習(xí)慣，才能有效地促進(jìn)肩部肌腱的康復(fù)和恢復(fù)功能。同時(shí)，由于每個(gè)人的具體情況不同，建議在進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，一定要請(qǐng)教專業(yè)的醫(yī)師和康復(fù)治療師，跟蹤指導(dǎo)，制定個(gè)性化的康復(fù)方案。
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肌腱拉傷嚴(yán)重還是肌肉拉傷嚴(yán)重？
對(duì)于肌腱拉傷嚴(yán)重還是肌肉拉傷嚴(yán)重，一般我們很難一概而論。但是就解剖還有它的組織結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)，肌肉的拉傷一般是里面肌纖維的拉傷，血塊在凝塊之后的修復(fù)相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較容易的過(guò)程。 詳細(xì)»
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肌腱拉傷和肌肉拉傷的區(qū)別
肌腱拉傷和肌肉拉傷的區(qū)別通常是癥狀和治療方法不同，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，然后再遵醫(yī)囑治療。肌腱是連接肌肉和骨骼的結(jié)締組織，主要負(fù)責(zé)傳遞肌肉的力量到骨骼上，使身體能夠產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肌腱受到過(guò)度拉伸、扭曲或磨損... 詳細(xì)»
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小腿肌腱拉傷怎么恢復(fù)
肌肉拉傷通常是指肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或者過(guò)度牽拉造成的損傷。肌肉在發(fā)生拉傷后，拉傷部位就會(huì)開(kāi)始劇痛。而小腿肌肉主要由深層的比目魚(yú)肌和淺層的腓腸肌所組成的。比目魚(yú)肌和腓腸肌從腳后跟一直連到我們的膝蓋后部... 詳細(xì)»
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肌腱拉傷會(huì)有哪些癥狀？
肌腱拉傷最常見(jiàn)的癥狀是疼痛比較厲害，還會(huì)有一些周圍牽拉的放射痛。另外腫脹會(huì)影響肌腱部位周圍相應(yīng)部位的活動(dòng)，有些地方的還甚至還會(huì)有彈響。所以早期出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，一定要及時(shí)的要處理，包括制動(dòng)、適當(dāng)一些... 詳細(xì)»
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肌腱拉傷能恢復(fù)嗎？
肌腱拉傷一般都是能夠恢復(fù)的，只是所需要的時(shí)間長(zhǎng)短不一樣。因?yàn)槿梭w各個(gè)部位不同的肌腱功能是不一樣的，它自身的再生能力也不一樣。有些部位的肌腱粗一些，血供好一些，修復(fù)起來(lái)，相對(duì)來(lái)說(shuō)可能就快一些、方便一些。... 詳細(xì)»
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