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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
老人摔跤造成致命的原因有很多，主要包括老年人身體機(jī)能下降、骨質(zhì)疏松、平衡能力下降等因素。通?？梢酝ㄟ^改善飲食、增強(qiáng)身體素質(zhì)、做好防跌設(shè)施、定期體檢等方式來預(yù)防老人摔跤。
1.改善飲食：老人應(yīng)該保持均衡的飲食，多吃富含鈣、磷、維生素D的食物，以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度。
2.增強(qiáng)身體素質(zhì)：老人應(yīng)該定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、太極拳、瑜伽等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體的抗摔能力。
3.做好防跌設(shè)施：家中應(yīng)該做好防跌設(shè)施，如安裝扶手、防滑墊等，避免地面濕滑，減少跌倒的風(fēng)險。
4.定期體檢：老人應(yīng)該定期進(jìn)行體檢，及時發(fā)現(xiàn)并治療慢性疾病，以減少摔跤后出現(xiàn)并發(fā)癥的風(fēng)險。
如果身體不適，需要及時去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。
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老人摔跤為何致命？4個預(yù)防措施一定要做！
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