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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
?? 今天我們來(lái)聊聊一個(gè)超有爭(zhēng)議的話題：飯后喝咖啡，到底好不好呢？??
首先，得承認(rèn)，那濃郁的咖啡香配上飯后的小憩時(shí)光，簡(jiǎn)直是絕配！?? 一杯熱騰騰的拿鐵或是冰爽的美式，都能讓味蕾和心情瞬間Up Up！?
但是，等等！?? 飯后喝咖啡可不是毫無(wú)講究的哦~
?? 好處一：促進(jìn)消化
適量飲用咖啡（記得是適量哦！??）可以刺激胃液分泌，幫助消化食物，特別是油膩的大餐之后，一杯咖啡或許能讓你感覺(jué)更加清爽。
?? 好處二：提神醒腦
咖啡中的咖啡因是眾所周知的提神神器，飯后一杯能讓你遠(yuǎn)離“飯困”，精神滿滿地迎接下午的工作或?qū)W習(xí)。??
然而，事情總有兩面性...
?? 注意一：影響鐵質(zhì)吸收
飯后立即喝咖啡可能會(huì)影響身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，特別是素食者和貧血的小伙伴要注意啦！????
?? 注意二：可能加重胃酸
對(duì)于本身就有胃酸過(guò)多或胃潰瘍問(wèn)題的小伙伴來(lái)說(shuō)，咖啡可能會(huì)加重癥狀，引起不適。??
?? 注意三：影響睡眠
如果你對(duì)咖啡因比較敏感，晚飯后喝咖啡可能會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠或淺眠。??
所以，飯后喝咖啡好不好，關(guān)鍵還得看個(gè)人體質(zhì)和習(xí)慣！??
我的建議是：如果你享受這份小確幸，并且身體沒(méi)有不良反應(yīng)，那就放心享受吧！?? 但記得要適量，別貪杯哦~ ??
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
喝咖啡傷腎嗎
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
手術(shù)后可以喝咖啡
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經(jīng)?？崭购瓤Х?，究竟是傷胃還是養(yǎng)胃？很多人想錯(cuò)了，今天告訴你
咖啡是生活中比較常見(jiàn)的飲品，很多人在疲勞明顯的時(shí)候就會(huì)飲用咖啡來(lái)提神醒腦，主要和理念含有的咖啡因比較多有關(guān)，這種物質(zhì)能夠達(dá)到緩解疲勞，調(diào)節(jié)精神的作用，因此在疲勞乏力的時(shí)候適合飲用。但是部分人總是在空腹... 詳細(xì)»
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L究竟是左耳還是右耳
L是left的縮寫，翻譯成中文就是左邊的意思，所以是左耳。而R則是right的縮寫，翻譯成中文就是右邊的意思，所以是右耳。L和R是左邊和右邊的簡(jiǎn)稱，所以L是左耳。左右耳的功能是一樣的，但是聽(tīng)力一般是有... 詳細(xì)»
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早泄究竟是陰虛還是陽(yáng)虛
早泄是指男性在性交中很快達(dá)到高潮并射精的情況。早泄的原因有很多，其中包括陰虛和陽(yáng)虛。陰虛是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指的是體內(nèi)陰液不足或燥熱上升，導(dǎo)致身體陰陽(yáng)失調(diào)的狀態(tài)。陰虛可以導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)。陰虛的表現(xiàn)包括口干、咳... 詳細(xì)»
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健康喝咖啡，堅(jiān)決要拒絕這4大“雷區(qū)”
很多人在工作過(guò)程中會(huì)感覺(jué)到疲勞乏力，因此會(huì)飲用咖啡來(lái)提神?？Х仁亲顬槌Ｒ?jiàn)的品，適當(dāng)喝點(diǎn)咖啡確實(shí)是有好處的，但是在喝咖啡的過(guò)程中應(yīng)該注意很多方面的問(wèn)題，這樣才能防止負(fù)面影響產(chǎn)生。那么，喝咖啡的時(shí)候有哪些... 詳細(xì)»
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