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李建良 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 眼科
“內(nèi)斜視，別怕！自我矯正訓(xùn)練來(lái)幫你”！???你們知道嗎？?jī)?nèi)斜視，就是那個(gè)讓眼睛看起來(lái)有點(diǎn)“對(duì)眼”的小問(wèn)題，其實(shí)通過(guò)一些簡(jiǎn)單的自我矯正訓(xùn)練，是可以得到改善的哦！??
內(nèi)斜視自我矯正訓(xùn)練小妙招
筆尖訓(xùn)練：拿一支筆，放在眼前大約30厘米的地方，然后慢慢向鼻梁方向移動(dòng)，直到筆尖看起來(lái)變成兩個(gè)。這時(shí)候，努力讓你的眼睛保持聚焦在筆尖上，不要讓它變成兩個(gè)。每天重復(fù)這個(gè)訓(xùn)練幾次，可以幫助你鍛煉眼肌，改善內(nèi)斜視。???
眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練：找一個(gè)安靜的地方，坐下來(lái)，放松全身。然后，慢慢地將眼球向上、向下、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)方向都盡量做到極限。這個(gè)訓(xùn)練可以幫助你增強(qiáng)眼肌的靈活性和協(xié)調(diào)性。????
視覺(jué)追蹤訓(xùn)練：找一個(gè)移動(dòng)的物體，比如一個(gè)小球或者一個(gè)玩具車(chē)，讓它在你的眼前左右或上下移動(dòng)。然后，用眼睛去追蹤這個(gè)物體，盡量保持眼睛聚焦在物體上。這個(gè)訓(xùn)練可以幫助你提高視覺(jué)追蹤能力和眼球的協(xié)調(diào)性。????
遠(yuǎn)近交替注視訓(xùn)練：找一個(gè)遠(yuǎn)處的物體（比如窗外的樹(shù)或者遠(yuǎn)處的山），然后看幾秒鐘。接著，找一個(gè)近處的物體（比如你的手指或者一本書(shū)），再看幾秒鐘。如此反復(fù)，可以幫助你鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)能力，改善內(nèi)斜視。????
但是，記住哦！這些自我矯正訓(xùn)練雖然有用，但并不能完全替代醫(yī)生的診斷和治療。如果你的內(nèi)斜視癥狀比較嚴(yán)重，或者自我矯正訓(xùn)練沒(méi)有效果，一定要及時(shí)就醫(yī)哦！??
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內(nèi)斜視自我矯正訓(xùn)練，輕松告別斜視煩惱！
前幾天閨蜜突然打電話給我，說(shuō)去醫(yī)院檢查出了內(nèi)斜視，因?yàn)楹ε率中g(shù)一直拖著沒(méi)治療。昨天聽(tīng)到同事說(shuō)可以通過(guò)自我矯正訓(xùn)練改善，但又不知道具體方法，這可急壞了她！我趕緊微信咨詢了正在學(xué)醫(yī)的哥哥，他告訴我內(nèi)斜視自... 詳細(xì)»
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斗雞眼小兒內(nèi)斜視看遠(yuǎn)處沒(méi)事
斗雞眼也叫內(nèi)斜視，是一種常見(jiàn)的兒童視覺(jué)問(wèn)題，通常出現(xiàn)在幼兒期。內(nèi)斜視是指眼球向鼻側(cè)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致眼睛無(wú)法同時(shí)對(duì)準(zhǔn)同一個(gè)目標(biāo)，造成雙眼視覺(jué)不協(xié)調(diào)。一般情況下，這種視覺(jué)問(wèn)題通常不會(huì)對(duì)孩子的遠(yuǎn)視能力產(chǎn)生明顯影響。... 詳細(xì)»
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內(nèi)斜視矯正秘訣：帶你了解自我訓(xùn)練法
今天在門(mén)診遇到一位年輕的患者，小嚴(yán)，他告訴我最近用眼睛看東西時(shí)，一只眼睛會(huì)不自覺(jué)的向內(nèi)側(cè)偏，使他感覺(jué)很不舒服??。?我給小嚴(yán)做了詳細(xì)的檢查，確診他屬于內(nèi)斜視的情況，并告訴他這是一種常見(jiàn)的眼部問(wèn)題，通過(guò)... 詳細(xì)»
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