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余佳慧 主治醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 胃腸微創(chuàng)中心·肥胖及代謝性疾病中心
維生素B6，作為人體內(nèi)不可或缺的水溶性維生素，對于維持我們的健康起著至關重要的作用。那么，何時服用維生素B6效果最佳呢？下面，就讓我們一探究竟！??
其實，維生素B6的服用時間并沒有嚴格的限制，因為它在胃腸道的吸收并不受時間的影響。無論是飯前、飯后還是晚上服用，維生素B6都可以被正常吸收。
?? 然而，如果你正在服用其他藥物，特別是那些可能影響維生素B6吸收的藥物，如抗癲癇藥、利尿劑等，就需要在醫(yī)生的指導下調(diào)整維生素B6的補充方案，以避免藥物間的相互作用。??
此外，雖然維生素B6的服用時間相對靈活，但保證攝入量的適中卻至關重要。成年人每天建議攝入1.5至2.0毫克的維生素B6，過量攝入可能引起周圍神經(jīng)炎等不良反應。因此，在服用維生素B6時，務必遵循醫(yī)囑或說明書上的劑量建議。??
提醒：在服用維生素B6期間，注意飲食的清淡，避免油膩、刺激性食物，以免影響維生素B6的吸收。同時，將維生素B6放置于陰涼干燥處保存，避免高溫和光照，以保持其藥效。??
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