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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素C和維生素B6在人體內(nèi)既可以發(fā)揮各自作用，也可以相互配合，二者的聯(lián)合作用有著更為顯著的功效，具體分析如下：
1、抗氧化：可以幫助清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。
2、保持皮膚健康：可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚健康。
3、增強(qiáng)免疫力：維生素C還可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
4、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：還對神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)有重要作用，可以緩解壓力、焦慮和抑郁等癥狀。
在日常生活中，一般可以通過食物或適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充劑，攝取足夠的維生素C和維生素B6，維持身體的正常功能和健康狀態(tài)。
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維生素c維生素b6一起輸?shù)淖饔?/a>
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