在現如今這個社會里，女性不僅要照顧子家庭，而且還要四處奔波工作，有時她們甚至要到半夜才能入睡。長時間熬夜不僅會透支體力，還會加重心理負擔，導致精神緊張、內分泌紊亂，更有可能誘發(fā)多種疾病。
睡眠是人類不可缺少的生理現象，人們一生中約有三分之一的睡眠時間，所以睡眠對人來說有多重要。
為了能保持身體健康，達到長壽的效果，我們需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，提高精神狀態(tài)，并在日常生活中定期鍛煉。女性睡覺時，有這4個“表現”，身體器官可能受到了損傷，需重視。
1、手腳冰涼
如果沒有做好保暖措施，手腳變得冰涼這是正?，F象，但如果在睡覺的時候，房屋里的溫度適宜，但仍然存在手和腳冰涼的問題，可能是因為血液循環(huán)受到阻礙，氣血不能正常運行到神經末。
此外，如果脾腎功能不足，也會有類似的表現?？梢酝ㄟ^運動來改善這種現象，因為運動既能燃燒多余的脂肪，又能促進血液循環(huán)，增強人體免疫力，從而有效地將代謝廢物排出體外，避免細菌入侵。
2、尿頻尿急
如果白天的喝水量不是很大，但晚上總是有尿意，這就可能是有異常的表現，尤其是患有泌尿系統疾病或糖尿病時，患者就會出現夜間尿量增加和排尿急迫等癥狀。
3、肢體麻木
如果女性在睡覺的時候，總是感覺身體一側麻木，大多數人在驚醒后經常認為這是由于睡眠姿勢的問題，導致血液循環(huán)不良，使自身的手和腳失去知覺，但如果保持正常的睡姿后，手和腳仍然會經常出現麻木，可能就是你的身體在向你發(fā)出一種危害健康的信號，這時需要引起重視了。
人體在睡眠過程中新陳代謝比較緩慢，血液也比白天的時候更黏稠，在這種情況下更容易患病。所以對于女性來說，如果你在睡覺的時候四肢總是感到麻木和虛弱，甚至有運動障礙和其他問題，要警惕這是否是腦梗塞即將到來的信號。
4、頭暈和頭痛
當在睡眠環(huán)境舒適的時候，就會提高睡眠質量，會覺得睡得非常舒服。但有些女性在這樣的環(huán)境下睡覺時總是感到頭暈和頭痛，這可能是腦出血或腦梗死的征兆。
需要通過足夠的睡眠和保持良好的心情來改善這種現象。
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